Sportkontroll

Hatékony regeneráció #sportkontroll

Posted on

Ha nem érsz el a sportban fejlődést – sőt, visszaesést tapasztalsz -, vagy úgy érzed, hogy a mindennapok rohanását mind nehezebben bírod, akkor ne stimulánsokkal próbálkozz!🙌🏻
A testedből hosszú távon annyit tudsz kivenni, amennyit beleteszel – a „turbózás” csak ideig-óráig működik.🤨
Tehát gondold át, hogy a regenerációra is odafigyelsz-e? Vasárnapnál jobb alkalom nem is kínálkozik erre.
Íme, a regeneráció 6 szabálya!
👉táplálkozás szintjén szem előtt kell tartanod, hogy hidratáltnak kell maradnod, biztosítanod az elektrolitok egyensúlyát🚰 (nagyfokú verejtékezéskor nátrium és káliumhiány lép fel!); vissza kell pótolnod a lemerült glükózraktárakat 🍫; és az izmok regenerációjához illetve növekedéséhez pedig elegendő és jó minőségű fehérjét kell biztosítanod a terhelést követő órákban 🥛;
👉a lenyújtás 🧘🏻‍♂️az izomláz elkerüléséhez és a sérülésveszély csökkentéséhez kiemelten fontos (nyújtás nélkül az izmok megrövidülhetnek);
👉a masszázs 💆🏻‍♂️és a hideg-meleg terápia gyorsítja a sérült izmok gyógyulását, gyulladáscsökkentő hatásúak;
👉és sokan mostohagyerekként kezelik az alvást, holott a növekedési hormon leginkább ekkor termelődik, az izomszövetek ekkor tudnak megújulni és felépülni 🛌 – és soha nem edzés közben, mint azt sokan tévesen hiszik!
➕Ha még ezeken felül is támogatnád a regenerációdat, kérd a Sportkontroll vagy Formakontroll koktélunkat az infúzió bárunkban.

Immunrendszer erősítés #sportkontroll

Posted on

Egészség nélkül semmi nincs.💟
A 2020-as év eddigi nagy üzenete talán ez volt az emberiség számára. Az egészségünk védelme az első, akár a szeretteinkről, akár saját magunkról van szó!

Ugyanakkor kissé furcsa látni, hogy egy világjárvány kellett ahhoz, hogy az emberek ráébredjenek minderre, valamint az immunrendszerünk fontosságára.
Mert bizony a mindennapokban, az életvezetési szokások láttán jogosan adódik a kérdés, hogy valóban meg is teszünk mindent azért, hogy a szervezetünk védekezőképessége a topon legyen? 🤨

Hiszen a TÁPLÁLKOZÁSSAL, ÉLETMÓDDAL KÖZVETETTEN ÖSSZEFÜGGŐ HALÁLOZÁSOK (szív-és érrendszeri betegségek, daganatos betegségek és diabétesz) éves szinten legalább 60%-ot tesznek ki világszerte, de ezt nem nagyon akarjuk tudomásul venni.

👉Az immunrendszered működésére csak részben tudsz hatni ugyan, de azon a területen viszont teljes jogú beleszólásod van. Ez pedig az, hogy mit eszel, mennyit mozogsz, hogyan kezeled a stresszt, hogyan regenerálódsz.
Lapozd végig az ábrákat és tartsd észben mindezt a koronavírus-fenyegetéstől függetlenül is. Minden áldott nap.
Maradj egészséges!

▶️Regeneráló infúzóink listája
▶️Étrend-beállítás

A képen a következők lehetnek: , szöveg, amely így szól: „„Erősíteni szeretném az immunrendszerem" δó Ezt csak belsőleg tudod megtenni. Az egyéni immun- válaszra hat... formakontroll sportkontroll Lapozz!” A képen a következők lehetnek: , szöveg, amely így szól: „GENETIKA nem tudod befolyásolni 福 KÖRNYEZETI HATÁSOK csak részben tudod befolyásolni ÉLETMÓD ezt tudod befolyásolni Hogyan? formakontroll sportkontroll Lapozz!” A képen a következők lehetnek: , szöveg, amely így szól: „ELSŐSORBAN TÁPLÁLKOZÁSSAL egészséges bélflóra, optimális testösszetétel és szénhidrátanyagcsere, mikrotápanyagok REGENERÁCIÓVAL elegendő alvás, stresszkezelés Mindet te tudod alakítani magadnak. VITAMINOK, NYOMELEMEK, ANTIOXIDÁNSOK étrendkiegészítővel, infúzióval TESTMOZGÁSSAL formakontroll sportkontroll”