Latest Event Updates
#roadtosydney Augusztus 1. – Újratervezés
Megvolt az orvoslátogatás, megszületett a verdikt: a műtét nyomán a porc felszínén kialakult egy heg/megvastagodás, ami folyamatosan irritálja a szöveteket és gyulladásban tartja őket.
Kaptam szurit, és 4 hét teljes letiltást a gyaloglásról-futásról.
Erősítésből alsótestre kizárólag gyógytorna mehet, illetve a szobabringa, 4 hét múlva kontroll. Ha nem múlik ez a megvastagodás, akkor ki kell “pucolni” (=újabb műtét). Hát, így.
Na, akkor most az van, hogy a versenyen nyilvánvalóan nem tudok rajthoz állni, de lesz 7-8 napom végigmenni az útvonalon.
Úgyhogy akkor most ez a terv. Folytatom az útvonal tanulmányozását, és majd az akkori állapotomnak megfelelően fogom felosztani a 80 km-es távot kisebb, napi adagokra.
Nincs mit csüggedni, az ausztrál partvidék gyönyörű, és nézzük a jó oldalát, így több időn keresztül élvezhetem a kilátást 🙂
#roadtosydney Július 28. – 3 hónap
Benne vagyunk a 3 hónapban, és hát, nem állok jól. Sajnos a térdemmel vissza kell menni a dokihoz, nem javul sőt, a legrosszabbtól tartok. De csuriban az ujjam, majd csütörtökön délelőtt kiderül.
A hormongyógyszernek hála a fogyásom is végre beindult, legalábbb azzal kevésbé terhelem a térdem.
A futást egyelőre egyáltalán nem merem csinálni (70 percig jutottam egyébként), a gyaloglás kb megy, 10-12 kiliig OK, de utána már kifejezetten fáj és félreterhelek. Az alacsony súlyzós erősítések mennek, de mondjuk nem abból fogok 80 km-t teljesíteni. Mindenesetre legalább azt csinálom, dzsal a csontritkulás ellen és segít baromi sokat a fogyásban is. Ja, meg a szobabringa…
Na de a worst scenario a rajthozállok-jutokamígjutok az megvan továbbra is, úgyhogy lelkesen tanulmányozom az útvonalat.
Ez a helyzet nyilván egy teljesen más mindsetet igényel, mint a minél gyorsabb célba érés, de alkalmazkodom a helyzethez. Az utazáshoz minden megvan 🙂
A verseny első szakasza: 19,7 km, 340 m szinttel.
Ez nekem kedvez, mert felfelé jól tudok menni, nem fáj a térdem, és a gyógytorna miatt erősek a combjaim.
Szemfülesebbek a kép bal alsó régiójában kiszúrhatják Marrickville-t, ott laktunk közel 2 évig, sweet home ❤
Csütörtöki Chillek
Június minden csütörtökjén lépcsőzős edzéseket tartottunk a kellően elszánt Gizionoknak.
Szerencsére a II. kerületi Rét utca kellően árnyas volt még a hőkupola alatt is ahhoz, hogy a szuperhasznos plyometrikus, erősítő edzéseket elviselhetővé tegye:-)
- 1
- 2
- …
- 279
- Következő →
baratrunning.com 