Uncategorized

Mi történik a testeddel, amikor futsz? – Sportkontroll

Kép Posted on

A képen a következők lehetnek: szöveg

Reklámok

Baja, Rotary, 8 km – Kormány Alexandra

Posted on Updated on

A verseny előtti két hét meglehetősen szenvedősen telt: a gyerekektől beszedett hányás-hasmenés vírus totál leterített, 4 kg-t fogytam 10 nap alatt, étvágyam nem volt, az edzések inkább alibizés szinten mentek, csak pár napom maradt, hogy kicsit rá tudjak hangolódni a bajai versenyre.
Kihagyni semmiképpen sem akartam, mert a szülővárosomban nekem mindig ünnep futni (akár csak edzeni, akár versenyezni), meg a választható leghosszabb táv sem volt vészes, 3 szigetkör, azaz kicsivel több, mint 8 km. Fejben az 5 percen belüli átlagot tűztem ki és bíztam benne, hogy a meglehetősen nagy meleg ellenére is tudom hozni ezt az elvárást.

A rajt után próbáltam lépést tartani a mezőny elején nagy lendülettel induló fiútársasággal, aztán a 4:14-ben lefutott első km után úgy gondoltam, hogy húzós lesz nekem ez az iram még 7 km-en át, úgyhogy fokozatosan visszavettem az eredetileg tervezett tempómra. Ez azért elég rövid táv ahhoz, hogy az ember közben megboruljon, de azért féltávnál pár percre voltak kétségeim, hogy biztosan végig szeretném-e futni ezt ebben a viszonylag erőltetett menetben, de sikerült meggyőzni magam arról, hogy ez most nem rossz, csak “másképp jó” 🙂

A hivatalos eredményt kicsit elszúrtam azzal, hogy azt hittem, a célkapu automatikusan érzékeli a chip-et, és csak röviddel a beérkezésem után jött valaki figyelmeztetni, hogy elfelejtettem az asztalnál lecsipogtatni 🙂 Az órám a 8,3 km-re 39:59-et mért, ami 4:49-es átlagot jelent, úgyhogy meg voltam elégedve az eredménnyel. A nők között sikerült elsőként beérnem, úgyhogy felállhattam a dobogó felső fokára, ami -elsősorban a helyszín miatt – nagy boldogság számomra.
Újabb motivációt kaptam a folytatáshoz, hogy tényleg van értelme komolyan venni a kiírt feladatokat, mert előbb-utóbb biztosan meglesz az eredménye a néha nyűgös, korán kelős edzéseknek, akár a sportpályán, akár a kutyát a derekamra kötve, az aszfaltot szántva. 🙂

Nyakvágó Félmaraton – Juhász Erika

Posted on

A VI. Nyakvágó futáson vettünk részt ahol 12.nőként értem célba 2.6.04 lett a 22.5km homokos,füves,pocsolya kerülgetős pályán.A korcsoportomban 8.lettem ,ebből látszik mennyi korombeli nő társam fut!!❤️Nagyon szép helyeken futottunk,miután beértem leszakadt az ég,épp lenyújtottam még a szemerkélő esőben majd masszőr is volt így sikerült oda is bejutni!
A városok közti versenyben 2-ok lettünk 6-an futottunk hosszút 4-en rövidet! Jó volt kicsit együtt lenni!❤️

Nem található automatikus leírás.

Suhanj!6 – 6 órás éjszakai futás képekben

Posted on

A tavalyi nagy sikerre és jó hangulatra való tekintettel idén is nagyobb létszámban vettünk rész a versenyen.
Mondanom sem kell, továbbra is kedvenc maradt:-)

A képen a következők lehetnek: 13 ember, , mosolygó emberek, álló emberek és túra/szabadtéri

Egyéni 
Kerékgyártó Péter, 23. hely, 53155 m

Női párosok
Sparta Team 2.0 (Evetovics-Balla Hajnalka – KarlovitzThurnherr Zsófia) 1. hely, 69328 m
CsiBe Duó(Földi Zsuzsanna – Andor Csilla) 3. hely, 62837 m
Botorkáló Gizilányok (Kulcsár Judit – Ficzere Julianna) 4. hely, 59095 m

Férfi párosok
Áki-Zsotyek (Hegedűs Ákos – Hantosi Zsolt) 2. hely 76249 m

Trió
Gödi futóbolondok (Csizmazia Lea – Seprenyi Péter – Sebestyén Ágnes) 6. hely, 51812 m

És egy négyesfogat
KPBE (OniK, Törköly Piroska, Erdős Bori, Molnár Eszter) 2. hely, 62896 m

OniK a KPBE-ből:
Gizionnak lenni jó! 🙂
A tavalyi ezüst után idén is ezüstös a mosolyunk.
Az időjárás lehetett volna rosszabb is, részemről nem panaszkodom (rommá áztunk…), de nem volt szél és hideg sem.
Jó csapat vagyunk, mindenki odatette magát ahogy kell, jó váltások, és klassz összhang volt közöttünk végig.

A képen a következők lehetnek: 13 ember, , mosolygó emberek, álló emberek

A női párosok dobogója 4 gizionnal

A képen a következők lehetnek: 6 ember, , köztük Földi Zsuzsa és Karlovitz-Thurnherr Zsófia, , mosolygó emberek, álló emberek, cipők és túra/szabadtéri

Éjszakai hangulat a párosok élmezőnyével

A képen a következők lehetnek: 3 ember, köztük Zsolt Hantosi, , mosolygó emberek, ülő emberek

A fiú páros:
A képen a következők lehetnek: 5 ember, , mosolygó emberek, álló emberek és túra/szabadtéri

Rohamcsiga, a gödi futóbolondokból:
Beszámoló zeneszámokban amik meg is szólaltak bár nem ebben a sorrendben a szomszédos krimoban:-)
Gyere őrült
Micsoda buli
Highway to hell
Pocsolyába léptem sáros lett az új cipőm
Valami van a levegőben, valami ami éjjel összerak:-)
Én még más szinten játszom, mint a többi gizion, de ez pont egy olyan verseny volt , ahol ez egyáltalán nem számitott. Nagyon tetszett a hangulat, jó volt a gizionnak lenni. Hatalmas gratula az összes csapatnak, irto motivalo volt nézni, hogy toljátok 6 orán át maxon mosolyogva. Örülök , hogy ott lehettem. És köszi a gödi futóbolondok csapatnak is, jó volt ujra együtt lenni a gáton!

Gratulálok mindenkinek!

Börzsöny Trail – Ficzere Juli, beszámoló

Posted on Updated on

Idén harmadszor vágtam neki ennek a távnak. Nekem a legnagyobb kérdés az volt, hogy mi fog érződni abból a sok szintes edzésből amit november óta a Nyék környékén futok.

A versenyközpontba érkezve Gabi köszönt rám, ami egy fantasztikus meglepetés volt számomra és egyben kiváltság is hogy itthon, személyesen találkozunk. Hamarosan érkeztek a többiek is így összeállhattunk egy közös fotóra. Egy rövid bemelegítés –természetesen edzői instruálással- és már álltunk is be a rajtba. Idén úgy terveztem elengedem az időt, inkább élvezem a kilométereket és persze figyelem a testem, mennyire érződnek rajta az elmúlt 8 hónap terepes edzései. 17 km-nél megvolt a szokásos holtpont de azt fejben kontrolláltam. A korábbi Visegrád trail ugyan hosszabb táv volt, itt viszont úgy éreztem a terep sokkal technikásabb.

Nos az idő kb. ugyanaz lett mint tavaly (3:38), viszont most ezért az időért nem voltam megfeszítve. Nagyon elfáradtam és persze ahol csak tudtam futottam, de érzésre mégis élvezetesebb volt. Jó hangulatban futottam végig, volt energiám az erdőt és a kilátást is befogadni. Egyre jobban csábít az L táv, ki tudja talán jövőre…

10. Spuri Balaton Szupermaraton – edzésterv

Posted on

bszm2017_esemenylogoA BSI e-edzés programjában ismét indulnak általam készített edzéstervek a Balaton Szupermaratonra.

Távok:

4 napos egyéni: 48,2 km+52,9 km+45,2 km+49,2 km (2017. márc. 23-26.)

2 napos egyéni: 45,2 km+49,2 km (2017. márc. 25-26.)

Felíratkozás

Versenykiírás