beharangozó

2018 előzetes

Posted on

Mi várható 2018-ban?

A BSI-nél továbbra is az e-edzés projektért felelek, részletek és feliratkozás a mass-edzéstervekre ITT

 

Gizionos események:

1. Téli edzőtábor, Frankfurt, február 9-14.
2. Családos edzőtábor a Börzsönyben, július 9-12.
3. Erdőbényei terepes edzőtábor, július 25-29.
4. Spartathlon tanulmányikirándulás és edzőtábor, Görögország, 2018. szept 27-okt 1.
5. Novemberi közös verseny, eddig Lago Maggiore, Verona és Porto vannak versenyben, hamarosan eredményhirdetés:-)

Gizionos együttműködések 2018-ban:
Cardio Control
Terepfutás.hu
Sportkontroll

Kilométerekben gazdag, sérülésmentes, boldog új évet kívánok!

 

 

 

Reklámok

Holnap a Futás Ünnepe

Posted on Updated on

Holnap, október 15-én, 32. SPAR Budapest Maraton, a hozzátartozó betétszámokkal, 30 km, 4 fős és és kétfős váltókkal, 10 km-rel.

2017-ben az e-edzés keretein belül rengeteg futót készíthettem fel, hogy ezen távok valamelyikét megtegyék, azt csak tippelni lehet egyelőre, hogy a több, mint 5000 (!) feliratkozóból valójában mennyien követték az edzéstervet és közülük mennyien lesznek ott holnap reggel a rajtban. Mindenesetre sok sikert kívánok és remélem, hogy a 39 hetes közös munka meghozza a gyümölcsét és mindannyian a várva várt idővel érnek célba.

Az első bálozóknak különösen szorítok, nem csak azért, hogy sikerüljön, hanem, hogy felejthetetlen pozitív élményben legyen részük!

A Gizionok pedig:

Maraton
– Erényi Tamás
– Ficzere Julianna – első maraton!
– Farkas László Lupus, 5 órás iramfutó
– Hegedűs Ákos
– Réffy Balázs
– Sárközi Zsolt – első maraton!
– Szigetvári-Surányi Edina Barbara – első maraton!
– Zentai Andrea

30 km
– Sári Nóra

Váltók:
– Sári Erna
– Váczi Eszter
– Nagy Nicol

Reggel f9 és n10 között egy utolsó puszira, ölelésre, tanácsra várom az arra járókat az 5-ös rajtzóna bejáratánál! ❤

 

Spartathlon 2017

Posted on

Jövőheti könnyű program, kiruccanás Görögországba:-)

2005-ben már kipróbáltam magam kísétőként, akkor sikerrel (férjem, Korányi Balázs teljesítette akkor először a versenyt), remélem, hogy most is hasonló eredménnyel zárunk.

Ezúttal Hanka lesz az “áldozat”, felkészüléséről bővebben ITT

– Mit érdemes rólad tudni azon kívül, hogy futsz?
– 33 éves vagyok, Budapesten élek a két Milánommal, a naggyal, aki a szintén ultrás férjem, és a kicsivel, az 5 és fél éves óvodás sprinter energiabombával.  A Centrál Médiacsoportnál dolgozom, szerkesztő és újságíró vagyok, leginkább életmód témában olvashatók cikkeim online és magazinokban. Hobbim az írás, a blogolás, és nagyon szeretem a sorozatokat is.

– Mióta futsz, mióta ultrázol?
– Kézilabdázóként még utáltam és nem is tudtam futni, de amikor 17 évesen abbahagytam a kézit, mégis a futás lett az a sport, ami mozgásban tartott, azóta futok kisebb-nagyobb kihagyásokkal. 2008-ban futottam az első félmaratonomat, 2010-ben az első maratonomat, 2011-ben pedig Sárváron a 12 órán debütáltam az ultrások között – bár a mai napig nem értem, hogy hogy mertem egyáltalán elindulni, mert mindössze 2 hónapot szántam a felkészülésre. Igazából csak ki akartam próbálni az ultrázást, mert kíváncsi voltam, hogy Milán mit érez közben, hogy aztán jobban tudjak neki segíteni a pálya széléről – de aztán én is a pályán ragadtam. 🙂 A komolyabb ultráimat a kisfiam születése óta teljesítettem, 2013-tól kezdve.

– Mire vagy a legbüszkébb eddigi futóéletedben?
– Az eredményeim közül a két Ultrabalaton teljesítésre, a 24 órás országos bajnoki bronzérmemre, és az OptiVita Ultrafutó Kupa összetett 2. helyére. Ezen kívül arra, hogy a futás által erősebb, magabiztosabb lettem, és elhiszem magamról, hogy bármire képes vagyok, amit el szeretnék érni. És arra, hogy a kisfiam beleszületett a sport és az egészséges életmód szeretetébe, és természetes neki, hogy a szülei és ő is sportolnak.

– Van-e edződ, vagy egyedül készülsz?
– 2011 februárja óta Barát Gabriella az edzőm, neki köszönhetem, hogy egyáltalán túléltem az első ultrámat, és azóta is szeretek és akarok futni. Mindenben támogat, mellettem áll, és egyengeti az utamat az edzésterveivel és a tanácsaival az általam választott egyre hosszabb távok felé – nem csak edzőként, hanem barátként is.

– Hányadik Spartathlonod lesz? Mi a célod a versenyen?
– Az első Spartathlonom lesz, célba szeretnék érni.

– Van-e valamilyen kabalád, babonád?
– Nem vagyok babonás, de azért minden verseny előtt a „Death before DNF” kabalapólómat veszem fel. 😛 Mivel imádom a lila színt, mindig van rajtam valami lila futócucc, szerencsére jó nagy a készletem. Ugyanabban a már egyáltalán nem fekete sapkában futok edzéseken és versenyeken is, még egy hosszú utat ígértem neki együtt, aztán talán nyugdíjazom szegényt. És van egy Főnixem, ami minden pillanatban képes emlékeztetni arra, hogy még a legmélyebb gödörből is ki tudom magam vakarni.

– Kik lesznek a kísérőid?
– A férjem, Milán, aki a másik felem és mindenkinél jobban ismer, és Gabi, az edzőm, aki szintén mindent tud rólam futásilag.

– Jellemezd magad 3 szóval!
– Elszánt, maximalista, harcos.

A versenyt a facebookon követhetitek ITT

 

Hétvégi szurkolós

Posted on Updated on

A hétvége a fajsúlyos terep-megmozdulásoké és a klasszikus ironman távé lesz.
Nagy hajrá mindenkinek!
– Poór Péter, Alpannonia, 120 km
– Gállos Bálint, Walser Ultra trail 65 km, D 4200m
– Ákos Hegedűs, Nagyatád, Ironman
– Koren Miklós, Fátra Trail, 56 km
– Kriszta Locusta Nagy, Budai tájakon 17 km

Gizionok a Budapest Maratonon

Posted on Updated on

30c25fb3467aeaad8770b781d0200378Maratoni táv

– Bocskorné Nagy Nicolett
– Sáringer Zoltán
– Erényi Tamás
– Kulcsár Judit
– Elek-Belus Fruzsina
– Hortobágyi András
– Farkas László Lupus 3:45-ös iramfutó


30 km
– Ficzere Julianna
– Szabó-Pénzes Gábor Larzen


10 km
– Tamási Krisztián
– Sári Nóra

 

Hajrá, mindenki érje el a kitűzött álomidőt!

Szeptember 10-11-i hétvége

Posted on Updated on

Mozgalmas és izgalmas hétvége elé nézünk, íme a lista:

Szombat

  • Korányi Balázs – Winschoten 100 km
  • Dr. Demeter Balázs – Balatonman Füred, féltáv
  • Evetovics-Balla Hanka – Optivita, 12 órás OB, 4 órás tesztfutás

Vasárnap

31. Wizz Air Budapest Félmaraton

  • Farkas László, Lupus 2:30-as iramfutó
  • Ficzere Julianna
  • Bocskorné Nagy Nicol
  • Fenyvesi Timea
  • Mocsáry Gabriella
  • Erényi Tamás
  • Tamási Krisztián
  • Kulcsár Judit
  • Sári Erna

Dynafit Trollheimen Fjellmaraton

  • Szilvási Nikolett

Kispáli Félmaraton

  • Kormány Alexandra

 

Hajrá, mindenkinek!

Hétvégi izgulós lista

Posted on Updated on

Kicsit későn kaptam észbe, így a szombati beharangozóról már olyannyira lecsúsztunk, hogy csak eredményeket tudok mutatni:-)

Bükki Hegyi Maraton, 42,3 km 1. hely Elek-Belus Fruzsi

fruzsi_bükk

Ugyan Fruzsi 4:57:44-gyel nyert, de a testvérharcban alulmaradt Tamással szemben, aki 4:37:28-at futott.

belusék

Vasárnapi etap

A Börzsöny felfalja gyermekeit c. versenyen (Börzsöny Trail)
Éva Kiszely
Balázs Demeter
Valéria László
Ficzere Julianna
Karaton Háltó – fm (K&H mozdulj! maraton váltó)
Judit Kulcsar
Mocsáry Gabriella
Jakab Gipsz
Karaton Háltó
Sári Erna
Eszter Molnár