beharangozó
Felhívás egyetemi kutatásban való részvételre
A korábbi bejegyzésekben már írtam róla, visszaültem az iskola padba, és a SOTE/EKK/Mentálhigiéné Intézet – Aktív idősödés nevű szakirányán tanulok.
Az egyetemi tanulmányaimhoz kötődően végzem ezt a kutatást, ha benne vagy a korcsoportban, akkor írj, és gyere, ha nem, akkor oszd meg kérlek, hogy minél többekhez eljusson a hír.
Köszönöm!
60–70 év közötti résztvevőket keresek egyetemi kutatáshoz!
Olyan 60–70 év közötti jelentkezőket várok, akik szívesen részt vennének egy könnyű mozgásos gyakorlatokat és közös beszélgetéseket tartalmazó programban.
A mozgás nagyon könnyű fizikai terhelést jelent, olyan egyszerű gyakorlatokkal, amelyek többnyire ülve is elvégezhetők.
A kutatás célja annak vizsgálata, hogyan kapcsolódik a rendszeres mozgás az önbizalomhoz, az önállósághoz és a mentális jólléthez idősebb korban.
Helyszín: Budapest II. kerület, a Millenáris közelében.
Időpont: a kora délutáni órákban.
Alkalmak:
December 2. – egyéni beszélgetés, állapotfelmérés
December 7., 14., 21., január 4., 11. és 18. – csoportos foglalkozások
Olyanok jelentkezését várom, akik mind a 7 alkalmon részt tudnak venni.
Jelentkezni e-mailben vagy telefonon lehet. A kutatás részletes leírását szívesen elküldöm e-mailben.
E-mail: barat.gabriella@gmail.com
Telefon: +36 30 680 3977
Köszönöm, ha megosztással is segítitek, hogy a felhívás eljusson az érdeklődőkhöz!
Három Gizion az UTMB távjain – 2026
Elsőként Cseke Betti rajtol majd az OCC-n
Az OCC 61 km-en, 3342 méteres szinttel indul Orsières-ből, Svájcból.
A pálya legmagasabb pontja a Tête de Balme, 2321 m-en.
Betti augusztus 27, csütörtökön rajtol a 4. hullámmal reggel 9-kor.Cél a tisztes helytállás és szintidőn belüli célba érés (14:30)
Rajtszáma 7775, követni majd itt lehet.
Másodikként Giczei Zsolti áll majd rajthoz a CCC nevű távon
A verseny 101 km hosszan 6050 m szinttel kanyarog a Mont Blanc körül, a szintidő 26 és fél óra.
Zsolti augusztus 28-án, pénteken a második hullámmal indul, 9:15-kor
Rajtszáma 4412, követni majd itt lehet.
És végül, de nem utolsó sorban Belus Tomi az „királytávon” az UTMB
A 3 országon átívelő 170 km-es távon a futóknak 10.000 m szintet is le kell győzni, hogy a 46 óra 45 perces szintidő alatt biztosan célba érjenek. Az útvonal gyakorlatilag körbefut a Mont Blanc körül, a táv nagy részében kilátást engedve Európa legmagasabb csúcsára.
Tomi augusztus 28-án este 6-kor rajtol, és 32 óra körül várjuk majd a célba. (Most nyugodtan gondold át, hogy te mennyi mindent szoktál csinálni 32 óra alatt😊)
Rajtszáma: 611, követni itt lehet majd.
Fejben dől el? – Mentális felkészülés workshop
Még egy hely van, ha érdekel, akkor írj csütörtök estig a barat.running@gmail.com címre, vagy hívj a
+36 30 680 3977-es számon!
A következő időpont: 2026. január 10., 10:00
A versenyre való fizikai felkészülést hogyan tudod kiegészíteni mentális technikákkal?
Időrend és témakörök
10:00 Érkezés, kávézolás
10:15 Ezmiamanó?
10:30 Motiváció, célmeghatározás, fókuszállítás
11:30 Érdekes pszichológia
12:10 Ebéd
13:00 Képzelőerő használata (vizualizáció, imagináció, nyugalmi kép)
14:00 Mantrák
14:30 Kis technikák
15:00 Negatív mentális attitűdök és felülírásuk
15:30 Mentális készletgazdálkodás
16:00 Relaxációs és légzéstechnikák
16:30 Társasjáték, amelyben gyakoroljuk a megtanultakat.
Az ár tartalmazza a workshopot, és az ebéd díját.
Maximális létszám 6 fő, a részvétel csak személyesen lehetséges. Jelentkezni a barat.running@gmail.com címen tudsz, a helyed a befizetéssel válik véglegessé.
A workshop díja 19900 Ft. Az ár tartalmazza a workshopot, és az ebéd díját.
Helyszín: 1024 Budapest, a Millenárisnál (befizetés után küldöm a pontos címet)
Szeretnél részt venni egy ilyen workshopon, de úgy érzed, hogy inkább baráti társaságban, ismerős futókkal tanulnál együtt? Erre is van lehetőség: álljatok össze 5-6-an és egyeztessünk időpontot, amikor csak ti vesztek részt.
- 1
- 2
- …
- 14
- Következő →
