aranyköpés

Ti írtátok

Posted on

  • 3 km-en keresztül akkor tudok ilyen pulzuson futni, ha előttem egy izmos fenekű pasi fut, vagy kerget egy véreb. Elsőre szavaznék.
  • Hogy eltereljem a figyelmed arról, hogy a 9 km váltogató kimaradt, futottam véletlenül a hosszú alatt egy PB-t 10 km-en.
  • Küldjél valami hardcore szemétséget, hogy érezzem, hogy szeretsz
  • Nem mondom, hogy nem hörögtem néha. De váltogatónál már megszoktam.
  • Az erősítés miatt zombijárásos vagyok enyhe brékes beütéssel.
  • Mire a péntekit észrevettem, már szombat volt, amikor a vasárnapit futottam.
  • Nagyon vártam az edzést, mi lesz a feladat. Aztán megláttam, hogy dombozás és hirtelen nem is lett annyira sürgős ez a futás… Szép komótosan készülődtem, nem azzal a kifogáskeresős szenvelgéssel, de azért pisilni is háromszor mentem el.
  • Azért te egy égetnivaló vagy ám! Olyan tervet próbálsz rámsózni megint pihenőhét címén, amit korábban nagyszópón sem! Csak szólok, hogy figyellek!
  • Te nem vagy az az idegbajos fajta – ez már feltűnt. Más szenvedésén könnyen túlteszed magad
  • A 11 km váltogatót sikerült elfutnom, de az azért jó érzéssel tölt el, hogy nem csak hülye, kemény is vagyok
  • Hát ez fúbazmeg volt, semmi köze a kiírthoz. Megmagyarázom.
  • Arra próbálok célozni, hogy még nem állok készen fizikailag egy nagyszopó hétre… Ha teszek ide egy bébifóka képet is, akkor meghatódsz?
  • Ez most egyfajta premier, mert a NAV előtt sorban állva még sosem írtam beszámolót telefonon…
  • Mielőtt elolvasod a beszámolót, kérlek, jusson eszedbe, mennyire megdicsértél a múlt héten!
  • A 16 km jött volna, amit kegyesen elnapoltam, mert te biztosan nem gondoltad komolyan, hogy magamra hagysz kétheti futnivalóval és azután azon fogsz majd kekeckedni, hogy más sorrendben csináltam. A végösszeg számít…
  • Ha a mait meg a tegnapit összeadjuk és kivonunk belőle 5-öt akkor még a mai levezető felét is megcsináltam!
  • A kevés pihenés, a tegnapi futás összetorlódása ezzel a maival, az utálatos hőség, hogy gyenge szar vagyok, és akkor még Sorost meg Gyurcsányt meg sem említettem. De főként gyenge szar vagyok. Pláne ilyen melegben. És Gyurcsány.
  • Kivételesen azt az edzést csináltam, ami arra a napra elő volt írva. Mondjuk 10 km helyett 12-őt mentem.
  • Jézusom, én most látom, hogy nekem a múlt hétre volt edzéstervem! Asszem, valahogy telefonon nézhettem meg először és elkönyveltem magamban, hogy nincs semmi, nem teljesen értettem, de elfogadtam…
  • Az órámra mondjuk 2876-nál kevesebb alkalommal biztosan nem pillantottam rá, hogy épp mit futok. Tudom, csak tájékoztatásul szolgál. Aham.
  • Rájöttem, hogy le kell számolnom a tempóval kapcsolatos frusztrációmmal és erre szabadalmaztatni fogok “Narcistic” néven egy olyan órát, amelyik mindenféle irritáló számadatok helyett csak ilyeneket ír ki, hogy “fast enough”, esetleg “you’re unbelievable”.
  • Hali, bocsi a zavarásért, de azt hiszem a váltogató alatt véletlenül futottam egy PB-t 10 km-en.
  • A mozgásom is valóban rendben volt, legalábbis nekem tetszett az, amit az árnyékom csinált.
  • Irtottam a vadszőlőt a napon, aztán amikor már nagyon melegem volt, indultam futni.
  • Tegnap este – előre nem tervezetten – elaludtam a kanapén…
  • Nem tudtam egyszerre figyelni az órámon a pulzust, kalimpálni a kezemmel, hogy elérjem a kiírt pulzust, figyelni a lábam elé és még a hányást is visszatartani.
  • Még nem nagyon tudom állítani a fokozatokat. Egyszerű vagyok, mint a bot és sötét, mint a belsőzseb. ON – OFF. Illetőleg még ennél is rosszabb a helyzet, mert néha nem is érzem, hogy mennyivel megyek. Persze segítene, ha megfejteném, hogy mi jelentenek az órán azok a fura számok közben.
  • Fájni nem fáj semmi, legfeljebb a tempó, amikor megnézem
  • A bringázást pont kiadta. Távban. De tempóban nem, mert persze úgy kapott el a gépszíj, hogy ha MTB-re edzenél engem, örömödben könnybe lábadt volna a szemed. Volt minden, lépcsőről leugratás, terepen üvöltve csapatás, autók között 45-tel száguldozás, épp csak recovery ride nem. Ne is mondd, én is tudom, és ha ez számít, fél órával később már nagyon szégyelltem magam miatta.
  • Most sokkal jobb Coopert tudok, mint 25 kg-mal fiatalabban.
  • Amúgy ez mi volt? Szerdán nem szoktál ilyenekkel szívatni. Arra ott van a kedd és a péntek.
  • A teljesítményem egy zuhanórepüléshez volt hasonló, vasárnapra pedig beleálltam a földbe.
  • Ki lett nyírva a csirke testem, hogy meg másnap is csak agonizáltam. Közben elképesztően jól éreztem magam, nagyon jó élmény volt, csak a nap végére lettem halott.

Beszámoló-szüret

Posted on Updated on

Friss gyűjtés a beszámolókból.
Jó szórakozást!

  • Próbáltam tartani a tempót, de a végére már nem bírtam. Amúgy élveztem, de jobb lett volna megnézni mit is írtál pontosan.
  • A gyerek minden önbizalmamat lerombolta, mert folyamatosan azt kérdezte: nem tudsz gyorsabban jönni?
  • Új ellenségképet alakítottam ki magamnak. A fokozó maradhat, a váltogató monnyon le!
  • A frissítés jól sikerült, leszámítva, hogy az első püré ráment a nadrágomra, így 20 km-t úgy mentem, mintha lehánytam volna magam.
  • A híres, hírhedt fokozó. Előző nap, mikor írni akartam be az edzést, akkor akadtam meg mentálisan, hogy biztos ezt akarta írni a Gabi? Biztos, hogy nekem akarta ezt írni a Gabi?! Te jó ég az utolsó már a halálzónában van! Na, jól van, majd meglátjuk, hogy túlélem-e.
  • Tudom hogy pihenőhét, tudom hogy nem erről kellett volna szólnia ennek az edzésnek, de, de, de… ne mondj semmit, pakolom magamra a címkéket: #amatőr#forrófejű#nemgondolkodik, meg csupa ilyesmi.
  • Állati volt. De nem ám fürge nyúl, vagy szökkenő szarvas. Nem. Dagadt madár!
  • Miután megittam a reggeli kávémat, hogy alaposan megfontolt döntést hozhassak, úgy döntöttem, hogy visszafekszem
  • Ja, amúgy kinyírtad a kutyámat. Vasárnap reggelre sántikált. Neki is sok volt a táv!
  • Matekozzunk: ha szopóhét mértékegysége bazmeg/kilométer (bm/km). Akkor ez a futás kb 1500 bm/km – átváltva 1,5 kilobazmeg/km
  • Vendégeink jöttek. Miattuk nem mentem ma futni…mivel nem ismered őket, nem féltem az életüket…
  • Igazából nem viselt meg, de a hivatalos verzió az, hogy rettenetesen kikészültem és meg akartál ölni
  • A karjaimat éreztem fáradtnak főleg futás közben, ahogy kalimpáltam
  • A másfél kilométeren két kocsma volt nyitva, nem mentem be!
  • Történt egy kis malőr, az ötödik sorozat elején egyszer csak orvul elém ugrott a margitszigeti rekortánon egy toboz.
  • Tudod mennyire szeretem a fokozót. Olyan mint egy friss citrom karika amit egy téglára kötnek és pofon vágnak vele
  • Aggódok a jövő hét miatt. Annyi jót írtam a futásaimról, hogy valószínűleg bátorításnak veszed egy jó combos szívatáshoz.
  • Bár most nehéz hét jön, nem tudom, kész vagyok-e rá.  Lehet könnyebb nehezet kérni?
  • Én nagyon friss hús vagyok, szóval elsőre még ne káromkodj nekem fartlek és egyéb szakszavakkal. Én is tudnám mondani, hogy termolumineszcencia”
  • Amikor megnézem a strava-n az eredményt, akkor boldogság, ha látom, hogy adattal is alá van támasztva a szenvedés.
  • Imádom ezt az órát, mert gyorsabb tempót és alacsonyabb pulzust mutat:-)
  • Nyújtok és hengerezek éjjel-nappal (kivéve éjjel, mert akkor alszom)
  • Most akkor megpróbálom azt, hogy a beszámoló végén Te is úgy érezd, hogy az edzések felcserélése valamint a távon való „minimális” változtatás igazából a Te ötleted is lehetne.
  • Na a mai futást nem tudtam hová tenni, azt hittem elírtad és bíztam benne, hogy korrigálod, de ma rá jöttem nem vicceltél.
  • Durva felismerés: a 2 p sokkal több, mint az 1.
  • Kihagytam a váltogatót is, mert vendégeket várunk, a többiek meg elmentek úszni. Nem baj, ha nem érted az összefüggést.
  • Ez volt a vicces futásom, amikor eltévedtem.  Pedig, ha megnézed, nem túl bonyolult útvonalon haladtam, de valahogy mégis elbasztam.  Aztán amikor azt gondoltam, hogy tudom hol vagyok, akkor kiderült, hogy nem ott vagyok, majd aztán ezt még 3x játszottam el és végül valóban leesett, hogy hol vagyok, de akkor meg azt nem értettem, hogyan jutottam oda. Valószínűleg azért tévedtem el, mert azon elmélkedtem, hogy nem gondoltam, hogy én ezt meg tudom futni. És, hogy magamtól nem mennék el ilyet futni.”
  • Nem kérek bocsánatot a 151-es MAX miatt, elfogadom a hibáimat, remélem Te is
  • Tartottam ettől az edzéstől, de végül ment rendben, bár a fokozó végére szétesett a mozgásom és színes karikákat is láttam.
  • Ez volt az a nap, amikor az érzések és a számok tökéletes harmóniában voltak: minden szar volt.
  • Megvolt, szarul ment, de jólesett (az ellentét feloldását rád bízom )
  • Hajnalban ónos eső volt, de mit nekem. Igazából ilyen csúszós láthatatlan takony volt az úton. A csúszásgátló erre semmit nem ér, pedig végig a kezemben volt.
  • Jó ez a 200 m, mert lehet erőt beosztani, nem az van, hogy elindulok, meghalok, és már jöhetek le. Kétszer annyi idő alatt kell meghalni, ez nem kis előrelátást igényel.
  • Elmentem gerincjógára. Egy szadista gyógytornász tartja, már ajánlottam X-nek is.
  • Minden egyes lépését annyira kibaszottul gyűlöltem, mint egy macska a fürdetést, vagy talán még annál sokkal jobban, mintha a macskának fürdetés után brokkolit kéne rágcsálnia spenóttal.”
  • Mentálisan minden rendben, néha aggódok, hogy ez mennyire normális így
  • Még az jutott eszembe, hogy ha a fejemhez nyomnának egy pisztolyt, akkor talán nem, de ha pl. felajánlanának egy kellemes estét Claudia Schifferrel, akkor azért rábeszélhető lennék még egy körre.
  • Az egyetlen sókapszulám pont a számból esett ki még mielőtt le tudtam volna nyelni, bár dekáztam még vele kettőt, de nem sikerült megszelidíteni és meglépett.
  • Semmi nem úgy sikerült, mint ahogy leírtad. Új órám van, és kicsit megzavar, hogy három gomb van rajta.
  • Ezekkel a két hetes beszámolókkal eléggé megküzdök. Szóval az van, hogy a fősuli/egyetem ideje alatt sok mindent használtam, ami a hosszútávú memóriám romlását eredményezte… az első hetet ezzel rövidre is zárnám.
  • A fejem ronda, de az nem gátol a futásban:-)
  • Minden előtt jelezni szeretném, hogy most már értem, hogy nem költői túlzás az oralizálás a Fb csoportban. Mikor kinyitottam a hetit, azt hittem hülyéskedsz. Aztán arra gondoltam, hogy én állat, kellett nekem azon gondolkodnom, hogy az RPE táblázat egyik végét még sosem használtam. Egyszerűsítek: hibátlan volt az életem e nélkül a tudás nélkül.
  • Ez után a hét után úgy vélem, nem lenne túlságosan tisztességtelen ajánlat, ha meghívnálak egy kellemes időutazásra, amelynek keretében észrevétlenül átugranánk a tövigbekapós hetet és hirtelen rátérnénk a lazulásra. Ez lenne a mi kis titkunk. #fluxuskondenzátor. Nos?

Beszámoló-szüret :-)

Posted on

Jó szórakozást:-)

 

  • Kicsit fáj a derekam, bedurrant az egyik ujjam, és felnyársaltam a lábam egy bokorcsonkba, amúgy jól vagyok
  • Mondjuk ez a hárshegyi kör nagyon elbaszott. Több benne az emelkedő, mint a lejtő… Egy körben!”
  • Az állóképességem meglehetősen illékony, ha levegő éri, volt-nincs
  • 10 km után azt gondoltam, hogy hazamegyek, úgyis tudjuk, hogy tudok 20 km-t futni, ezt most minek erőltessem?
  • Eljött a hét legnehezebb napja, a beszámoló írása.
  • A hét a Spartathlon jegyében telt: egyrészt a nemalvást gyakoroltam, másrészt a hullafáradtan elindulást és futást.
  • A gyors szakaszon egyszer egy kicsit lassítani is kellett, mert 3 kacsa totyogott át előttem a futópályán.
  • Csak akkor vettem észre, mennyire kinyírtam magam, amikor végeztem és utána lerogytam a lépcsőre és utána 5 percig csak figyeltem bambán magam elé, mert próbáltam kitalálni, hogy ez a forró izzadtság a fejemen az infarktus jele vagy sem. Amúgy jó volt.
  • Fájó, kiszáradt torokkal kb olyan volt futni, mintha lenyeltem volna egy süncsaládot (sok kis sünigyerekkel). Meg amúgy sem mertem már rendesen futni, nehogy valami bajom legyen, nagyon szomjas voltam (de direkt élén színű pólót vettem fel, hogy ha árokba borulok, könnyebben megtaláljanak)
  • Jó edzés volt, de szerencsére a jövő heti, verseny előtti programba már nem fér bele egy ilyen, ugye?
  • Közelítsük meg pozitívan és fogalmazzunk egy trendi fordulattal: a 6 perces az új 5 perces!
  • Azt álmodtam, hogy 6 km könnyű futást kaptam, benne 3 km kifejezetten alacsony pulzussal. Menjek ki így, vagy olvassam el az e-mailemet?
  • Jól ment, nem volt gondom. Illetve csak egy tehervonat ami pont a gyors részbe esett. Hiába törekedtem, meg kellett várjam, amíg elmegy.
  • Lefutottam. Vagyis inkább lefutottam vazze! Pont olyan szívás mint gondoltam.:-) Amúgy minden okésan ment, ha a szadomazo énemet kérdezed akkor tök jó volt:-)
  • Úgy éreztem magam, mint egy bálna, akit kiemeltek a vízből és a farokuszonyán kellett volna futnia.
  • Későn jutottam a futáshoz. Vásárolni kellett menni. Szerintem a “cipővásárlás feleséggel” művelet pótolja azt a pár száz méter hiányt
  • Nem hittem volna korábban, hogy azt fogom mondani 10×100 domb futásra, hogy örülök neki, de a múlt heti 20×100 domb után tényleg örültem, hogy csak ennyi
  • Csak mondom, hogy matekból egyébként irtó béna vagyok, viszont ennyi számot az egyetem óta nem láttam egy táblázatban, mint amennyi a heti edzéstervben van.
  • Végig csináltam. Utána már jó volt. A zuhany alatt.
  • Úgy terveztem, hogy viszek magammal 3 gélt de a Gu honlapján találtam egy gél számolót, amit a 3:30-4:00-as maratonra 5 gélt javasolt, így vittem 4-et.
  • Esküszöm, hogy véletlen volt, az egyik fiamat kísértem volna végig, de bekeveredtem a felnőtt mezőny rajtjába, onnan meg már nem volt megállás.
  • 4 gyors kilit mentem, abból csak az első három volt szándékos, a negyediket nem vettem észre
  • Azért az nagyon goniság az időjárástól, hogy tavasszal is úgy jött a meleg, hogy egyik napról a másikra 10 fok különbség volt. Most ugyanez van: vasárnap rövidnadrágban és ujjatlanban futottam, hétfőn meg hosszúnadrág, hosszúujjú..:((( Ezt csak azért írom, mert gondolom nálad nincs ablak, és soha nem mész ki a házból
  • Találkoztam vaddisznókkal, ott egy picit belassítottam, hogy ne nézzenek hülyének 🙂
  • Mondjuk kíváncsi vagyok mikorra tanulod meg a megállókat és a hozzájuk tartozó kilométereket, mert most nem kellene magyarázkodnom miért tértem el az edzéstervtől.
  • Anyukám nordic walking botját is lenyúltam, gondoltam kipróbálom milyen botlani.
  • Volt szél, de futás közben nem volt zavaró, csak 1-2 nyitottabb résznél pakolt arrébb
  • Pont az útvonalamon kocogott roppant céltudatosan valami nagy állat. Kutya lehetett, de nagyon nagy, vagy shetlandi póni, de ez valószínűtlen. Nem mentem közelebb, hogy kiderüljön. Visszafordultam inkább arra, ahonnan jöttem. Ezután viszonylag eseménytelenül haladtam, majd szembenézett velem egy barátságos vaddisznó. Négy méterre volt tőlem, valamin nagyon csámcsogott. Megfordultam, de aztán pár száz méterrel később úgy gondoltam, biztosan elment már, és akkor visszafutottam az eredeti terv szerint, hangosan halihózva. Hallottam, hogy csörtet a bokorban, de szerencsére nem akart újra találkozni. Aztán láttam még egy nyuszit is, cuki volt, barna színű, ami szokatlan a mezei nyulaknál. Ennek megfelelően jól szórakoztam, és a pulzusomat is egész jól sikerült tartani. Ja, nem buliztam előző este, és tudatmódosító szereket sem fogyasztottam!
  • A táv 42 km, jó lenne, hogy ha eltudnék indulni, mint edzés. De tudom, hogy akkor pihenős hét van, de valahogyan intézd el…
  • Amikor megláttam a tervet, azért egy laza “húbaz+, Gabi még akar ölni” kicsúszott hajnalban a számom, de túléltem mégis
  • Pont a repülők közben két telefonbeszélgetést is le kellett bonyolítanom, ez kicsit bosszantott
  • Nem volt kedvem, aztán meg akkor már 60 percnél jártam és azért se álltam meg, pedig legszívesebben vettem volna egy kávét. De ha vettem volna, akkor vettem volna egy sütit is, úgyhogy inkább futottam tovább
  • Kicsit sok a rizsa, ígérem visszafogom magam a szövegeléssel. ugorj részeket nyugodtan
  • Csak 10-kor tudtam elindulni, ez alapján kb 10.10 kor már a kifogásokat kerestem, miért kellene nekem visszafordulni
  • Végre leültem, kevertem egy rozéfröccsöt és beszámolok. Elég nagy fröccsöt sikerült csinálni.
  • Volt egy miniszünet az első 3km-ben, mert át kellett kísérnem egy nagy hőscincért az úton. Megállítottam a bringásokat is
  • Nem tudom, minek hívják az edzőtábor utáni szopóhetet, legyen mondjuk nagyonnagyszopó
  • Úgy gondoltam, hogy a lassúbb tempóhoz az a kis többlet km befér még a regeneráló hétre is, remélem szerinted is.
  • Kész, végem, belehaltam. Béke poraimra. Ez a mai futásom tömör, ám a valóságot híven tükröző beszámolója.
  • A pulzusom önálló életre kelt, s úgy táncolt ahogy éppen a kedve tartotta…én meg csöndben követtem. Így romantikáztunk a derengő nap fényében.
  • Rájöttem, hogy igazából elfelejtettem gyorsan futni, és újra kell tanulni majd ezt a mozgást. Sajnos haza is értem, mire erre rájöttem, úgyhogy nem tudtam jobban gyakorolgatni.
  • Bocs a késői beszámolóért, a mai nap eléggé elcsúszott. Cserébe elárulom mit főztem, hátha kompenzálja 🙂 A leves mogyoróvajas sütőtökleves volt, a főétel rozmaringos-tárkonyos csirke krumpli-répa-póréhagyma-zellerszár körettel, desszertet meg nem csináltam, viszont sütöttem a jövő heti reggelikre hajdina, rizs és mandulalisztből aszalt gyümölcsökkel ilyen izéket. Ha bármelyiknek érdekel a receptje, akkor elküldöm.
  • A végén volt egy Már-vége-a-távnak-de-még-nem-otthon-vagy-fuss-tovább mentális tréning
  • Félálomban futottam, nem is igazán tudom, hogy mi történt az 5 km alatt. Még jó, hogy nem dőltem le az út szélére a fűbe egy kicsit szunyálni.
  • Máskor szólj, ha ki szeretnél nyírni és inkább választok: kés, kötél vagy pisztoly, de kérlek ne a futás legyen mert azt szeretem.
  • Röviden összefoglalva: nem szar, de a jó azért nem ilyen.
  • Olyan vagyok, mint valami agility-s kutya, boldog vagyok ha kapok feladatokat.
  • Következő életemben közjegyző leszek és a makramézás lesz a hobbim. Kb. ennyi mondanivalóm van a hétről
  • DIREKT nem álltam meg inni a tempósban. Gondoltam, legfeljebb a te lelkeden száradok.
  • Ha valaki megkérdezné, mit szeretek a futásban, ez az edzés nem szerepelne az első negyvenezer példa között.
  • Véletlenül magamra nyomtam a fél hydrogélt ami rám száradt a melegben, ezért elkezdtem lenyalogatni a kezemről. Tök finom a sós cola.