Latest Event Updates

17. Mairaton

Posted on

Május 17. Norvégia nemzeti ünnepe.
Mindenki ünneplőben, felvonulnak, zenélnek, délután pedig hatalmas kerti partikat tartanak.

Idén a járvány miatt másképp alakult.
Az Oslo Maraton szervezői meghirdették a 17. Mairaton virtuális versenyt, az indulók 10 km, félmaraton és maratoni távok közül választhattak.
A Gizionok norvégiai különítménye is becsatlakozott erre az eseményre és a hétvégi edzését mindenki a hozzá legközelebb álló távon teljesítette.

 

10 km

Orosz Eszter 1:09:14

Hankó-Szilvási Nikolett 54:36

Félmaraton

Horváti Eszter 1:38:18

Maraton

Pataki-Bíró Zsolt 3:54

 

Gratulerer med dagen Norge!

Lefutom a maratont 2021 őszén – ingyenes e-book

Posted on

Kacérkodsz a maraton gondolatával? Ne kapkodd el, készülj fel megfelelően. Mi most egy ingyenes, 72 hetes edzéstervvel segítünk ebben. Töltsd le, kövesd lelkiismeretesen a programot és fuss 2021. október 10-én a SPAR Budapest Maratonon.

A füzetben található edzéstervek az én munkáim, használjátok őket bátran!

A füzetben az alábbi edzésterveket találod:

  • egy 72 hetes edzéstervet első maratonra készülőknek (2021. október 10. – SPAR Budapest Maraton)
  • egy 21 hetes edzéstervet az idei SPAR Budapest Maraton 30 km-es távjára

Kattints a képre és töltsd le most!

Heti ajándékötlet futóknak

Posted on Updated on

A vivre.hu hagyományosan lakberendezéssel foglalkozik, de az életmód menüpontban sportfelszerelések is előfordulnak, jellemzően jó minőségben.  A héten innen érkezik pár termék.

Gymstick henger, 14290 Ft

Kompressziós zokni, 3090 Ft

Oyo leggings sokféle színben és sokféle mintával 5990 Ft-tól 

Alapposzt:

Futóknak ajándék

Fuss Félmaratont ősszel – ingyenesen letölthető kiadvány

Posted on Updated on

Készülj ingyenesen letölthető “Fuss Félmaratont!” a BSI kiadványának segítségével a november 14-15-i K&H mozdulj! Balaton maraton valamelyik félmaratoni távjára, vagy a januári Zúzmara Félmaratonra!

A füzetben található edzéstervek az én munkáim, használjátok őket bátran!

  • egy 27 hetes edzésterv első félmaratonjukra készülőknek
  • egy 15 hetes edzésterv 2 óra körüli célidőre

Kattints a képre és töltsd le most!

Futóknak ajándék

Posted on

A párod, tesód, legjobb barátod, kollégád futó? Itt a szülinapja, vagy valamilyen jeles esemény, és szeretnéd megajándékozni?

Kezdjük a rossz hírrel…
Nálam nem lehet ajándékutalványt vásárolni, és befizetni valakit.
Miért? Mert senkinek nem jó.
Akit megajándékoztak vele, az igazából nem biztos, hogy szeretne olyan kötött körülmények között felkészülni, amit egy edzésterv jelent, és annyira kitárulkozni, ami egy edzővel való közös munkához szükséges.
Nekem, mint edzőnek elég sok munka egy futó „felépítése”. Idő amíg megtanulom őt, a képességeit, a múltját, a motivációját, amíg kialakítjuk a közös nyelvet és felépítjük a bizalmat, amiben hatékonyan tudunk együtt dolgozni. Mire mindezt a munkát beletesszük, pont lejár az utalvány, és a delikvens örül, hogy megszabadul a kötöttségektől, a munka pedig megy a pocsékba.

Abban az esetben tudsz utalványt kérni tőlem, ha akinek vásárolod már eleve velem edz. Ebben az esetben vedd fel velem a kapcsolatot a barat.running@gmail.com címen és egyeztetjük a részleteket.

Jó ajándék lehet egy-egy nevezési díj befizetése, de az is csak akkor, ha tudod, hogy az adott verseny a futód szíve vágya.

Ha a fentiek nem működnek, vagy nem tudsz rá ennyit szánni, akkor kövesd a „Heti ajándékötlet futóknak” cikksorozatot, ahol a megbízható webshopok ajánlatából szemezgetek olyan termékeket, amelyek minden futónak jól jönnek, praktikusak, és az adott héten jó áron elérhetők.

A május 14-i ajánlót ITT találod.