Day: 2025.12.27.
Fejben dől el? – Mentális felkészülés workshop
A következő időpont: 2026. január 10., 10:00
A versenyre való fizikai felkészülést hogyan tudod kiegészíteni mentális technikákkal?
Időrend és témakörök
10:00 Érkezés, kávézolás
10:15 Ezmiamanó?
10:30 Motiváció, célmeghatározás, fókuszállítás
11:30 Érdekes pszichológia
12:10 Ebéd
13:00 Képzelőerő használata (vizualizáció, imagináció, nyugalmi kép)
14:00 Mantrák
14:30 Kis technikák
15:00 Negatív mentális attitűdök és felülírásuk
15:30 Mentális készletgazdálkodás
16:00 Relaxációs és légzéstechnikák
16:30 Társasjáték, amelyben gyakoroljuk a megtanultakat.
Az ár tartalmazza a workshopot, és az ebéd díját.
Maximális létszám 6 fő, a részvétel csak személyesen lehetséges. Jelentkezni a barat.running@gmail.com címen tudsz, a helyed a befizetéssel válik véglegessé.
A workshop díja 19900 Ft. Az ár tartalmazza a workshopot, és az ebéd díját.
Helyszín: 1024 Budapest, a Millenárisnál (befizetés után küldöm a pontos címet)
Szeretnél részt venni egy ilyen workshopon, de úgy érzed, hogy inkább baráti társaságban, ismerős futókkal tanulnál együtt? Erre is van lehetőség: álljatok össze 5-6-an és egyeztessünk időpontot, amikor csak ti vesztek részt.
baratrunning.com 