E-edzés
Legyen mindenki egy kicsit Gizion:-)
A BSI jóvoltából az alábbi ingyenes mass-edzéstervek elérhetők, a futóedzéstervek az én munkáim, az úszóedzésterveket Garas Attila, triatlon edző írja.
Hajrá!
#gizionpower
Kezdőknek: Futó leszek! – 12 hetes futó edzésterv teljesen kezdőknek – minden héten indul
Maratontól – maratonig: Egész éves felkészülés maratonistáknak
Május 6. E.On Business Run 5 km célba érésre és 23 perces célidőre
Május 17. Kékes Csúcsfutás Dombozós, formába hozós
Június 7. ALDI Női Futógála
- 10 km szintidőn belüli célba érésre, kezdőknek
- 10 km 60 és 50 peces célidőre
- 5 km szintidőn belüli célba érésre
- 2,5 km célba érésre, teljesen kezdőknek
Június 20. MOL Campus Öbölúszás
Június 27. DECATHLON Futóest
- Félmaraton, szintidőn belüli célba érésre
- Félmaraton 2 órás és 1:45-ös célidőre
- 10 km szintidőn belüli célba érésre, valamint 60 és 50 perces célidőre
- Formábahozó félmaratoni terv, gyakorlott félmaratonistáknak
Lidl Balaton-átúszás
Wizz Air Budapest Félmaraton
- Félmaraton szintidőn belüli célba érésre
- Félmaraton szintidőn belüli célba érésre, rövidebb verzió
- Félmaraton 2 órás, 1:45-ös és 1:30-as célidőre
- Formábahozó félmaratoni terv, gyakorlott félmaratonistáknak
- 10 km szintidőn belüli célba érésre, valamint 60 és 50 perces célidőre
SPAR Budapest Maraton
- Maraton, szintidőn belüli célba érésre
- Maraton 4 órás és 3:30-as célidőre
- Maraton formábahozó, gyakorlott maratonistáknak
- 30 km szintidőn belüli célba érésre és 2:30-as célidőre
- Félmaraton célba érésre
- 14 km célba érésre
- 10 km szintidőn belüli célba érésre kezdőknek
- 10 km 60 és 50 perces célidőre
- 5 km célba érésre kezdőknek
Balaton Maraton és Félmaraton
- Maraton 3 részletben
- Félmaraton célba érésre
- Félmaraton 2 órás és 1:45-ös célidőre
- 14 km célba érésre
- 10 km célba érésre
- 7 km célba érésre, kezdőknek
baratrunning.com 