edzésterv
BSI E-edzés
Rég volt szó a BSI-nél végzett munkámról, gyorsan hiányt pótlok ez ügyben.
Jelenleg futó mass-edzéstervek, amikre feliratkozhatsz a http://www.futanet.hu oldalon:
- Futó leszek! 12 hetes kezdőknek szóló edzésterv
- Női Futógála 10 km. Célidők: Célba érés, 60 perc, 50 perc
- K&H mozdulj! félmaraton. Célidők: Célba érés, 2 óra, 1:45
- Wizz Air Budapest Félmaraton – első teljesítőknek
- SPAR Budapest Maraton. Célidők: Célba érés, 4 óra, 3:30
És ezúton is szeretném megköszönni a Sportkontroll szakértő gárdájának a közreműködését!
10. Spuri Balaton Szupermaraton – edzésterv
A BSI e-edzés programjában ismét indulnak általam készített edzéstervek a Balaton Szupermaratonra.
Távok:
4 napos egyéni: 48,2 km+52,9 km+45,2 km+49,2 km (2017. márc. 23-26.)
2 napos egyéni: 45,2 km+49,2 km (2017. márc. 25-26.)
Óra nélkül:-)
Ezek mennek a Gizionok háza tájékán mostanában:
Egy edzésre kiadott feladat: 15 km könnyű, jóleső kocogás, óra nélkül.
És a beszámoló:
baratrunning.com 