Itt szokták hosszasan sorolni az edzők az eredményeiket, nekem nem sok van. Nincs. Amatőr futó vagyok, ’98 óta futok, számtalan félmaraton, maraton, pár ultra.

2009 óta a családommal járom a világot, először Ausztráliában néztünk körül, majd északra vettük az irányt és Norvégiába költöztünk, utána pedig Frankfurtból írtam az edzésterveket. Egy ideje ismét Budapest a székhely, ezért sok hazai versenyen is összefuthatunk.

2010-ben végeztem a Fitness Institute Australia (Sydney, NSW, AU) – fitness instructor (Cert. III.), majd 2011-ben szintén a FIA – personal trainer (Cert. IV.) kurzusain. Ez a suli sajnos  2022-ben megszűnt, a FIA képzéseit és a krediteket az Endeavour College kezeli a továbbiakban. Magyarországon atlétika sportedző képesítést szereztem, így elméletben akár súlylökésre vagy magasugrásra is felkészíthetlek, de ha lehet, akkor maradjunk inkább a futásnál:-)

Állandó munkahelyem: BSI, Magyarország legnagyobb sportmarketing vállalkozása. 2006-ban PR-osként kezdtem, azóta volt marketingkommunikáció, és nemzetközi kommunikáció is. 2016 novembere óta az e-edzés projektért felelek. Az e-edzés projekt feladata, hogy a BSI eseményeire felkészítsük a futókat, ezért különféle, ingyenes edzésterveket kínálunk nekik, amelyeket én készítek. Erről bővebben a BSI oldalán olvashatsz.
2024-ben több mint 30.000-en iratkoztak fel ezekre az edzéstervekre, és teljesítették segítségünkkel a különböző versenyek távjait 3 kilométertől a maratonon át, a BSZM 4 napos távjáig.

Gondoltam írok hitvallást meg filozófiát, de Larzen barátom szerint ilyenjei Jézusnak meg Hegelnek vannak, ezért inkább minden magasztosság nélkül leírom, hogy mit gondolok a személyi edzésről.

Személyre szabott. Minden körülmények között. Rólad szól, az életedről, hogy hogyan tudod és hányszor beszuszakolni az edzéseket a munka-család-pihenés mátrixba. Hogy a rendelkezésedre álló időt hogyan tudjuk a leghatékonyabban és főleg sérülésmentesen felhasználni úgy, hogy egyúttal a céljaidat is el tudd érni. Ha kell osztunk-szorzunk, időbeosztást számolunk, innen-onnan lecsípünk fél órákat, zsonglőrködünk azzal, amiből a legkevesebb jut, az idővel.

A futás univerzális, de azért szeretnék kiemelni két kedvenc területet, az egyik az újrakezdő, szülés után visszatérés, a másik pedig az ultrafutás.
Az elsőnél a már említett időzsonglőrködés, a terhelés patikamérlegen való kimérése, óvatos, ám mégis hatékony haladás, ami miatt ez a terület nagyon kedves nekem. A Gizionok között már több olyan futó is van, akiknek a teljes terhességét és futásba való visszatérését támogattam edzőként.
Ultrafutásban – akár terep, akár aszfalt – pedig a terhelhetőség határainak kitolása, a sokféle edzéstípus adagolása, a mentális felkészülés sokszínűsége, ami igazán kihívás, és nemcsak a futót, hanem az edzőt is mindig fejlődésre sarkallja. Egyéni megállapodás alapján egy-egy versenyen szívesen frissítelek, és legendásan szigorúan tartalak a pályán. (Erről a képességemről remek referenciákkal rendelkezem:-))

Hiszek a sokszínűségben, hiszek abban, hogy nincsen csak egyféle út, hogy többféleképpen lehet, hogy sokan vagyunk sokfélék, de a futás összeköt.

Ausztrál és magyar papírral, nemzetközi kreditekkel*, ez a Barat Running, a tanítványok (kliensek, ügyfelek, futtatottak, kinek hogy tetszik:-)) pedig a Gizionok, akik a világ minden tájáról bejelentkezhetnek; a legtöbben Magyarországról, de Németország, Ausztria, Dánia, Norvégia, Svájc, USA, Ausztrália, és Nagy-Britannia is játszik a csapatunkban.

*Az ausztrál rendszerben a megszerzett személyi edzői képesítést csak akkor tarthatod meg, ha 2 évenként 10-10 kreditet gyűjtesz valamilyen edzéselméleti továbbképzésen, kurzuson.