A következő időpont: 2026. január 10., 10:00
A workshop díja 19900 Ft. Az ár tartalmazza a workshopot, és az ebéd díját. 
Helyszín: 1024 Budapest, a Millenárisnál (befizetés után küldöm a pontos címet)
Maximális létszám 6 fő, a részvétel csak személyesen lehetséges. Jelentkezni a barat.running@gmail.com címen tudsz, a helyed a befizetéssel válik véglegessé.
Időrend és témakörök

A versenyre való fizikai felkészülést hogyan tudod kiegészíteni mentális technikákkal?

Szeretnél részt venni egy ilyen workshopon, de úgy érzed, hogy inkább baráti társaságban, ismerős futókkal tanulnál együtt? Erre is van lehetőség: álljatok össze 5-6-an és egyeztessünk időpontot, amikor csak ti vesztek részt.

A workshop témakörei:
– Motiváció
– Célmeghatározás, fókuszállítás
– Érdekes pszichológia
– Képzelőerő használata (vizualizáció, imagináció, nyugalmi kép)
– Mantrák
– Kis technikák (Mona Lisa, sportriporter, fájdalomkivezetés,…)
– Negatív mentális attitűdök és felülírásuk
– Mentális készletgazdálkodás
– Relaxációs és légzéstechnikák
– Társasjáték, amelyben gyakoroljuk a megtanultakat.