beszámoló

Nyúlcipő Budai Trail, M táv – Üsztöke Andi, beszámoló

Posted on Updated on

2 héttel és 2 nappal ezelőtt baromi nagy arcom lett egy szuperül megfutott Spartacus körtől. Gondoltam szétnézek a neten, hátha van egy ilyenforma verseny mostanában. Hiszen remek formában vagyok!!! 🤭

Így esett a választásom a Nyúlcipő Trail M (17,3 km, 590 m) távjára.

2 hétre elnyúlt betegség “után” a verseny reggelén keltem először torokfájás nélkül, közepes önbizalommal indultam Telki felé.
A bemelegítő kocogáson döntöttem el, hogy elég lesz nekem ezt Gabi által kiírtnak megfelelően lefutnom (épphogy komfortzónán kívüli). Na jah…

Olyan jó nyulat kaptam magam elé, hogy az 5. km-ig jól be is húzott, onnan meg már nem volt megállás, nesze neked előzetes terv! Olyan erős, nehezen beszélős-nagyon erős, hörögve válaszolós tempóban. Gondoltam ne szakítsuk meg ezt a remek tempót holmi frissítéssel, így csak csippantottam, és uccu neki! Elvégre az a hatalmas Daubneres pozsonyi kifli, amit közvetlenül a verseny előtt tömtem magamba, volt vagy 1000 kalória, szerintem az L távra is elég lett volna! 🤣

A pálya elég saras volt, de ez az utolsó lejtőig nem volt zavaró (ott viszont triplán…)

A tájat nem igazán lehetett csodálni, nagyon odafigyelős volt az útvonal, pedig winter wonderland volt!

Volt egy nem túl kellemes, lélekölően unalmas, lassú gyilkos emelkedő a végén. Az a fajta, ami nem túl meredek, viszont kellően hosszú, látvány nélküli! Na! Azt szívesen kihagytam volna. 

Az utolsó lejtőn, persze a saras rész után, durván megtoltam, mert be tudtam fogni 3-4 lányt is, akik viszonozták a sprintet, így akkor is tartanom kellett magam, amikor már nagyon nem esett jól. Így viszont elmondható, hogy az utolsó 2 km-ben nem hagytam semmit! 😁

51 női indulóból 14.

Firenze maraton-Palkovics-Szabó Nóra, beszámoló

Posted on

Húsz éve (Jesszus) tanultam Firenzében Erasmus ösztöndíjjal. Nagyon kevés pénzt kaptunk, cserébe nagyon keveset tanultunk, és a szobatársammal, Beóval (Őze Beáta, kézilabda-mesteredző), sokat futkároztunk az Arno parton, mert kézilabdázásra alkalmatlan voltam.
Beneveztem mindenféle versenyre, futottam a külkerületi katonazenekarral és az önkéntes tűzoltókkal, és a Vivicittà közben a város budai oldalán a dombok között futva megfogadtam, hogy visszajövök egy nagyobb versenyre. 

Eddig két maratont futottam, egyik se volt hivatalos. Az elsőt a Velencei-tó körül, kimértem, hol és mennyit teszek rá a tókörre, a másodikat pár UB-szakaszt összevonva. Mindkettőnél egyedül voltam maratonfutó, de volt mellettem biciklis. Szerettem ezeket a kihívásokat, tér-idő megszűnt, hatalmas élmény volt. Nade kell egy igazi. A negyvenkettedikre megkaptam ajándékba. A verseny hetének edzéstervébe Gabi beleírta, hogy amúgy ő ezt az útvonalat ismeri, már kétszer végigment rajta. Hoppácska. Ez azért segített. Nem leszek teljesen magányos a tömegben.

A Palazzo Vecchiótól indultunk, itt volt az én rajtzónám. A bemelegítést többször megszakította egy másik téren felállított toi-toi sor látogatása, de ez szerintem bele volt kalkulálva. A rajtban az izgalmamat oldották a klasszikus olasz párbeszédek: Vincenzo, ci sei? (Vincenzo, itt vagy? – hát nem látod, hogy itt van?!). Ezek nemnormálisak. Aztán egyszercsak ráeresztették a 7500 futót a városra.

A nyolcadik méternél már pisilnem kellett, az öt kilométeres frissítő ponton egy wc volt, fél percet álltam sorba, a sor nem ment, így elindultam, valahogy csak megoldom. Ezek a drága olaszok megtalálták nekem az első picit füves területet, követtem őket, és scusatemi (bocsika) megszólitással melléjük pisiltem.

Nyolc kilométernél éhes lettem. Naigen, a fél banán kevés volt, szereznem kell kaját. A tízes frissítőnél volt forró!!!! tea, amit felvizeztem, és betoltam az első zselémet. Itt már a parkban futottunk, ami egyébként biztos szép, és keddenként brutál piac van szeletelt fél-disznóval, de most nagyon unalmas volt. Tizenhat körül indult a kedvenc részem, budai oldal imádom utcákkal, Ponte Vecchio, szia Uffizi, vissza a budai oldalra, és húsz kilométer. Ott várt a férjem, integetés-mosoly-mindentökjó.
A félmaratonnál megijedtem, hogy ez így gyors lesz. Huszonnégynél meg hogy rosszul vagyok. Kiálltam, zselé, izó (mindjártelfogy), kedves olasz szavak, és egy perc után továbbmentem. A huszonötös frissítőnél jöttem rá, hogy a só felirat izót jelent. Nosza! Betankoltam. Meg banánból. Huszonnyolcnál már stabilan a 4:30-as iramfutók (így hívják őket?) mögött mentem, amikor egy fickót láttam feküdni a földön, az egyik iramfutó is odaszaladt, intézkedtek, én mentem tovább. Pár perc múlva már hallottuk a mentőt. Ez azért elég nyomasztó volt, de harmincnál elterelte a figyelmemet egy táncoló hatvanas futópár, akik a szurkolói kiszenekarok teherautója előtt megpörgették egymást. Ezek nemnormálisak. Itt az is feltűnt, hogy sokan futnak együtt. Felveszik a kerületi futóegylet egyenpólóját, és lenyomnak negyvenkét kilométert együtt. És dumálnak: tutto bene? (minden rendben? – harmincnál, hülye vagy? rendben?).
Harmincháromnál futottunk egy kört a stadionban, ezt kicsit abszurdnak éreztem, de mindenki annyira lelkes volt. Aztán még egy híd a sínek felett, nevezzük Everestnek, és vissza a belvárosba. Ilyenkor már nagyon számoltam a mindent. Még negyven előtt megkerültük a dómot, ami kegyetlenség, mert ez lesz majd a cél is, viszont az még ELKÉPESZTŐEN MESSZE van. Negyvenegynél végre valaki megszólított. Azt mondta, brava (ügyes – szerintem rámosolyogtam, de ez nem biztos). Innentől néha taszigálni kellett a turistákat, pár futó már kiabálta, hogy abbiamo fatto! (megcsináltuk! – még van hétszáz méter, és annak sose lesz vége).
Újra a Palazzo Vecchio, innen kilőttem, mert meglehet 4:30-on belül. Na ha ez a kapu nem a cél, akkor melyik az? A kanyar után volt közvetlenül.
Sikerült visszatartani a hányást, a férjem nagyon helyes képeket csinált egy vidám nőről, aki lefutotta a Firenze maratont.

Nice Cote d’Azur by UTMB – Belus Fruzsi, beszámoló

Posted on

Pedig olyan jó ötletnek tűnt. Emlékszem, december volt, az adatvédelmi jog vizsga előtti este, ültem a konyhaasztalnál, amin egy tonna vákumozott, fagyasztásra váró vadhús csomag sorakozott. Még most is érzem az orromban a nyers hús szagát, ami az egész konyhát betöltötte. Szellőztetnék, de hideg van odakinn és nincs kedvem jobban felöltözni. Kezemben boros poharat tartottam, valami vörös volt benne, pannonhalminak gondolnám. Mirkó csendben végzi a hentesmunkát, én meg fókuszáltan bámulom a laptopom képernyőjét, ahogy egy közösségi oldal feedjét görgetem. Nincs kedvem már tanulni, úgy érzem, többet is tettem, mint amit elvártam magamtól, alkohollal némán pusztítom inkább az agysejtjeimet, éljen soká a kontra-produktivitás. A fészbuk algoritmusa mintha ismerne – és bizonyára így is van –, mintha tudná, mire vágyom éppen. Talán megelégeli az ütemesen unott görgetésemet és szándékosan tesztelni próbál: bedobja a Nice Cote d’Azur by UTMB hirdetését. Egyből felfüggesztem a görgetést és olvasni kezdek. Mégis milyen terepfutóverseny lehet Nizzában? Az város, hol van ott terep? Megnyitom a google maps-et. Á, szóval ott a Mercantour nemzeti park! A térképet műholdképre váltom és szemezek a hegyek vonulataival. Igen, ezek határozottan hegyek! Rákattintok a 110 km-es távú betétszám hirdetésében szereplő 3D-s térképre. Monumentális zenei aláfestés mellett megindul az útvonalat jelző csíkocska Roubion városából és másfél percig megállíthatatlanul megy-mászik-ereszkedik míg célba nem ér nizzai tengerparti sétányon. Fogalmam sincs, hogy menne-e vajon. Utoljára tinédzserként jártam Nizzában, és milyen jól éreztem magam ott, ezt magától értetődően jó jelnek gondolom. Egyből tárcsázom a tesómat, Tomit, közben átpattintom neki a 3D-s térképet, szakértse meg ő is. Gyanúsan nem gondolkozik, csak rávágja, hogy „naná, hogy menne hugi”, talán, le akar rázni, akkor fel sem tűnik. Az adatvédelmi jog vizsga előtti este eltökélt vagyok, és mindenre képesnek érzem magam, így mire felocsúdok, már töltöm is a nevezési lapot. Mirkó közben csendben darabol, nem zavarom inkább, van pár hónapom beadagolni, mit is tettem.

Mindenem csurom vizes, fázok és álmos vagyok, pedig még csak el sem kezdődött. Szóval akkor olyan jó ötletnek tűnt, most meg itt ácsorgok Roubion-ban, megilletődve, az arcomon folyik le a víz a szakadó esőben. A fejemen bekapcsolásra vár a lámpa, magunkat megadva türelmesen várakozunk. A rajtot eredetileg 6 órára tervezték, és noha a transzfer busz kitett minket fél 6-kor, a startnak se híre, se hamva. A telefonom sms-t jelez, a szervezők tájékoztatnak, hogy fél órát tolnak a rajt tervezett időpontján. Remek. Petire nézek, gyors döntés után felvesszük az esőnadrágot. Egy perc eltelte után érzem, ahogy az anyag elkezd szigetelni, határozottan melegebbnek érzem az alsó tagjaimat. Csak hogy tovább fokozzuk a komfort érzetünket, benyomakodunk a rajtnak otthont adó barlang melletti túlzsúfolt étterembe, fél óra múlva még ülőhelyünk is lesz. Várunk, miközben próbáljuk nem elherdálni a mentális forintjainkat. Bár Peti megjegyzi, hogy minden az én hibám, az hogy most itt vagyunk. Csendben nyugtázom, hogy igen, mivel tényleg így van, én bujtottam fel, hogy nevezzen be ő is. A klasszikus minek ment oda esete áll fenn itt és most.

vallee-de-roubion.jpg

A rajtnak otthont adó városka (szép időben…) Forrás: http://www.outdooractive.com

Egyébként én nem ezt vártam. Oké, első szervezés volt, így szinte nulla információ birtokában nyomtam a nevez gombra. A szervezők csináltak aztán egy kisfilmet, amiben pár srác és egy csaj látszólag erőlködés nélkül, rövid nadrágban, pólóban futnak a napsütésben, háttérben pedig a Mercantour nemzeti park csodálatos panorámája. Azon emelkedjünk felül, hogy hat srác mellé csak egy lány fért be a filmbe, de hát a nevezők nemének aránya is végül hasonlóképpen alakult ezen a távon (talán emiatt is). Na de épp így képzeltem el magamat is, a fonott frizurát leszámítva, ahhoz lusta vagyok. Leadom a szakdolgozatomat, aztán széles mosollyal komfortosan végig kirándulom ezt a meseszép útvonalat. A száraz ösvényeken. Alulöltözötten. A napsütésben. Ehhez képest hideg van és nem elég, hogy most szakad az eső, egész nap szakadni fog (és tényleg így volt). Marad a sár és maradnak csúszós kövek. Valahogy úgy éreztem, hogy nem ezt érdemlem. Annyi mindent tettem le idén az asztalra, a kötelességtudatom nem ismert határokat, ez a verseny amolyan jutalom falat lett volna. Úgy képzeltem, hogy egy önfeledt spirituális utat megtéve alaposan „kilevegőzöm” az elmúlt év minden nyűgét és baját, egy cseppet sem vágytam holmi embert próbáló túlélőtúrára. Nem akartam mélyre ásni. Nem akartam formálni a jellememet sem. Felsóhajtottam, miközben kifújtam magamból az összes negatív gondolatomat. Ez van, ebből kell most építkezni, másom sincs most, csak az önmagamba vett hitem.

Nagy lett a mocorgás az étteremben, mintha mindenki tudna valamit rajtunk kívül. Nézem a telefonomat, nem kaptam sms-t, pedig fél 7 már rég elmúlt. Petit magára hagyva teszek egy utolsó látogatást a mosdóban. Míg a soromra várok, az egyik srácot faggatom, hogy tud-e valamit, mikor indulunk? „Négy perc múlva” – feleli, én meg szinte ráugrok a kinyíló ajtóra. Forma 1-es pilótákat megszégyenítő tempóban csorgatok, aztán már rohanok is beállni a 704 főt számláló tömegbe. Petit még látom, hajrázunk egymásnak, tovább nyomakszom előre, ameddig csak tudok, de kb. így is az utolsó harmadból indulok útnak. Semmi emelkedett lelkiállapot, csak valami rezignált nyugalom szállt meg. Egész héten már csak csináltam volna, hát itt van, nincs más hátra, csak csináld. A lámpára a fejemen már semmi szükség, hiszen jócskán dereng az ég alja. A szervezők talán azért toltak a rajt időpontján, hogy ne engedjék rá a tömeget a saras, főként egy nyomvonalú pályára. Megindultunk. A világosban már mindenki óvatosabban mozgott. Bő 1 km aszfalt után eljött az ösvény, de kb. percekig álltam, mire sorra kerültem, utána is csak gyalogoltunk nagyon hosszan ereszkedés közben, annyira nagy volt a torlódás. Eszembe jutott a lányom, aki rettenetesen félve engedett el, nehogy lezuhanjak valami szakadékba. „Anya, inkább csak sétáljál” – közölte intelmeit a 9 évesem. „No Zuzu, megkaptad, amit akartál, Anya csak sétál”, a gondolat megmosolyogtatott és a hideg idő ellenére egyből melegség járt át. A helyzetet öltözködésre használtam fel: gyaloglás közben elcsomagoltam a nem-használt lámpát, illetve egy pillanatra megállva lekaptam magamról az esőnadrágot. Az első pontra (St. Sauveur sur Tinée, 10,6 km, 268m+) 478.-ként érkeztem meg. Az eső rendületlenül szakadt, nem volt kedvem hosszan állni, így egy gyors kulacstöltés után csak néhány kekszet vettem magamhoz. Az evést már a verseny elején nagyon komolyan vettem, folyamatosan majszoltam, hogy legyen elég energiám haladni.

A második pontot (Lycée de la Montagne, 19,7 km, 1082 m+) már nagyon vártam, itt találkoztam Mirkóval először, kényelmesen haladva 472.-ként értem be a pontra. A ponton 14 percet depóztam: nadrágot, felsőt és zoknit cseréltem, újravazelinoztam a lábam, kifacsartuk az esőkabátomat, kulacsot cseréltem, ettem, majd némileg komfortosabban indultam tovább. Egyébként mondják meg az okosok, hogy mi értelme van a zoknicserének, ha a cipőm csuromvizes, de mindenesetre hittem nekik és magam is így jártam el, biztos, ami biztos alapon. A következő szakasz során megmásztunk az 1800 méteren lévő Col de la Madeleine-t (26,5 km, 1916 m+), ahová az előző ponton eltöltött hosszú depózásnak köszönhetően csak 507.-nek értem be (tehát visszaestem 35 helyet), de innentől már csak előztem. A felfelé mászásnál aprókat léptem, de szisztematikusan és folyamatosan haladtam. Hiába néztem jobbra-balra, a felhők megakadályoztak abban, hogy gyönyörködhessek a panorámában. Odaképzeltem hát. A Col de la Madeleine után tovább folytattuk az utat felfelé, kicsivel 2000 méter fölé másztunk, ez volt a verseny útvonalának legmagasabb pontja. A magaslatra érve kifejezetten hideg volt, örültem, hogy csuromvizesen alul – felül hosszúban vagyok, sejtelmem sem volt arról, hogy másnak milyen lehet rövid nadrágban. Odafenn alapesetben egy klasszul futható egy nyomvonalú ösvény fogadott, de rendkívül csúszós volt az agyagos sártól. A Hoka Mafate Speed cipőm ebben is jól muzsikált, nem mertem ugyan hasítani, de a lépteim meglepően stabilak voltak az előttem csúszkáló olasz fiúhoz képest.

Bouche des fournés-hez (38,7km, 2379 m) 460.-ként érkeztem, tehát az előző ponthoz képest 47 helyet hoztam. Ami érdekes tapasztalat volt, hogy az emberek nem engedik el a náluknál gyorsabbakat. Ez furcsa, mert itthon mi tök jó fejek vagyunk, simán odakiáltod az előtted futónak, hogy „jobbról jövök” és az előzött már húzódik is készségesen a megfelelő irányba. Itt simán liheghetsz valaki mögött akár 10 perceket is, mire meg bírod biztonságosan előzni, magától 1-2 ember engedett csak el. Én, aki utálok másoktól kérni, egy idő után ki kellett lépnem a komfortzónámból és szabályosan kuncsorogtam, hogy csak egy kicsit húzódjon félre, hogy elférhessek mellette.

Utelle-t (49 km, 2540 m+) nagyon vártam. Utelle egyet jelentett azzal, hogy újra találkozom Mirkóval, és hogy onnantól gyakorlatilag „kis túlzással” lépten-nyomon látjuk egymást. Kissé megborult energetikával, 24 helyet hozva a 436. helyen értem be. Szinte éreztem, ahogy szédülök, ahogy kissé mintha fehéredni kezdene a képernyő. A párom kezelésbe vett, ellenőrizte a szemetemet, minden bizonnyal megdorgált, hogy nem eszek eleget (mindig megdorgált amúgy), belém diktált egy teát és előhúzta a tegnapi maradék négysajtos pizzát. Rajta camamberttel. Meg rokforttal. Fantasztikus volt, épp olyan sós, amilyennek szeretem, ízre, állagra pontosan erre vágytam 50 km után az adott pillanatban. Nem tudtam, hogy a sajt zsírossága mit okoz majd, de az adott pillanatban nem is érdekelt. Éreztem, hogy amit kívánok, az csak jót tehet velem. Halk köszönetet mormolok a szállásunk melletti Le verdi étteremnek, hogy elkészítették ezt a kulináris remekművet, miközben szinte tömöm magamba, csak úgy hidegen, fóliásan. Mikor elindulok, még mindig nem érzem magamat százasnak, de kb. 10 perc elteltével elkezd hatni a cukor és kezdem magam újra remekül érezni. A következő szakaszt egy srác mögött futottam, jó tempóban ment, beálltam mögé és egész hosszan csak húzattam magam. Az eső is elállt este 6 körül, néha szemerkélt csak ezután, a felszakadozó felhők mögött pedig csodaszép táj bújt meg.

A következő állomás Levens (60,6 km, 2931 m+) volt, ahová 417.-ként értem be, 19 helyet hoztam az előző ponthoz képest. Nem csak fiúkat, de viszonylag sok lányt is megelőztem, így kb. 12 óra elteltével kezdett egyre izgalmasabbá válni, hogy vajon hol is állok a mezőnyben. Erre a pontra nagy depózást terveztünk Mirkóval, teljes átöltözéssel (cipőcsere nélkül), ami azért is indokolt volt, mert az eső elálltával sokkal komfortosabb az éjszakának száraz ruhában nekivágni. Töltöttük a Garmin órámat is, biztos, ami biztos: bár pulzust nem mértem végül, azért a navigáció folyamatosan futott az órámon. A 110 km-es távon egyébként ez volt az egyetlen pont, ahová a rajtból csomagot lehetett előre küldeni. Ebbe a depós zsákba a rajtban magamról ledobott cuccaimat és egy nagyobb mennyiségű energiazselét tettem. Mirkót kértem, hogy mire beérek, vegye át a csomagomat, de a zsákot csak rajtszámra adták ki, így nekem kellett sorba állni érte. Aztán pisiltem és meleg szappanos vízzel kezet mostam (fuckyeah, de jó volt egy teljes nap után). Mirkó gyorsan töltötte a zsákomat, közben hívta Tomi, hogy bizony-bizony kategória 4. vagyok és a kb. 15 perccel előttem lévő harmadikat még simán befoghatom. Száraz ruhában elvetemültnek éreztem magam és magától értetődőnek tűnt, hogy meg fogom próbálni. Bár nem terveztem versenyezni, de azért ez kb. kihagyhatatlan lehetőség volt, a kedvem is megjött hozzá, így a kicsit hosszúra nyúlt, ámde igen hasznos 16 perces depózás után nekivágtam az éjszakának és hogy „levadásszam” a 3. kategória helyezett brazil lányt. A levens-i pontnál követtük el a verseny legnagyobb hibáját: én azért, mert abszolút nem voltam felkészült se a szintrajzból, se az egyes szakaszokból; Mirkó meg benézte és azt mondta, hogy a következő szakasz csak 9 km és alig van benne szint. No, ez nem volt igaz, mert 15 km volt és közben meg kellett mászni egy bazi nagy hegyet. Oké, nem volt olyan hatalmas, de 60 km után kb. minden emelkedő bazi nagy (1000 métert kellett mászni amúgy…). Sajnos a folyadékkal is így kalkuláltunk, nem volt nálam a szokásos 1 liter, csak valami szolid 6 deci. A szakasz elején három lányt is lehagytam, lendületesen botoztam felfelé, mikor csörgött a telefonom. „Ki lehet ez?” – morfondíroztam lihegve a sötétben. A botokat a hónom alá szorítva a freebeltemből előhúztam a zacskóba csomagolt mobilt és visszahívtam Mirkót. A párom töredelmesen bevallotta, hogy sajnos téves információt adott, én pedig kiakadás helyett higgadtan kizárólag a helyzetértékelésre összpontosítottam. Van kb. 6 deci izóm a következő bő két órára. Szerencsére erre a szakaszra épp Squeezy drink gélt hoztam, amiben benne van a szénhidrát felszívódásához szükséges folyadék is, így legalább emiatt nem kellett aggódnom. Az őrült tempómon kicsit visszább vettem, hogy csökkentsem az izzadás mértékét és elkezdtem a folyadékkal tudatosan spórolni. A magaslatra érve még lehetett látni a rózsaszín horizontot. Bárcsak ideértem volna egy kicsit hamarabb, micsoda kilátás lett volna itt. Ezen a szakaszon is magam mögött hagytam néhány lányt, de a kortalan terepfutó csajoknál nem mondod meg, hogy ki hány éves, így maximum találgathattam, hogy köztük volt-e a kategória 3. helyezett vagy sem.

250659519.jpg

Valahol az éjszakában

A következő pont Plan de Couthon (75,7 km, 3881 m+) volt, ahova már 296.—ként értem be, tehát 121 (!) helyet hoztam az előző ponthoz képest. Ez a hatalmas ugrás nyilván annak volt köszönhető, hogy a levens-i pontnál nagyon sokan feladták a versenyt. A sötétben való futás során teljesen elveszítettem az időérzékemet, valahogy az egész éjszaka mintha egy légüres térben telt volna, csak az ösvény létezett, meg a fejemben lévő gondolatok, amiket néha tudtam csak kikapcsolni. A ponton szívem szerint csak gyorsan továbbhaladtam volna, de Mirkó nem engedett el, csak miután megtömött valamennyi szilárd élelmiszerrel. Itt már kategória 3. voltam, de csak pár perccel értem be az akkor már 4. helyezett brazil lány előtt. A sietségem oka is ez volt: szerettem volna tovább növelni az előnyömet. Bár lehetett arra számítani, hogy vélhetően sokkal jobb erőben vagyok, ha ekkora hátrányt ledolgoztam viszonylag rövid idő alatt, de nem tudhattam, hogy mikor pukkanok ki, megborulok-e egyáltalán a verseny végére.

A befejezéshez katt IDE, ígérem happy end lesz:-)