Month: május 2020
Futóknak ajándék
A párod, tesód, legjobb barátod, kollégád futó? Itt a szülinapja, vagy valamilyen jeles esemény, és szeretnéd megajándékozni?
Kezdjük a rossz hírrel…
Nálam nem lehet ajándékutalványt vásárolni, és befizetni valakit.
Miért? Mert senkinek nem jó.
Akit megajándékoztak vele, az igazából nem biztos, hogy szeretne olyan kötött körülmények között felkészülni, amit egy edzésterv jelent, és annyira kitárulkozni, ami egy edzővel való közös munkához szükséges.
Nekem, mint edzőnek elég sok munka egy futó „felépítése”. Idő amíg megtanulom őt, a képességeit, a múltját, a motivációját, amíg kialakítjuk a közös nyelvet és felépítjük a bizalmat, amiben hatékonyan tudunk együtt dolgozni. Mire mindezt a munkát beletesszük, pont lejár az utalvány, és a delikvens örül, hogy megszabadul a kötöttségektől, a munka pedig megy a pocsékba.
Abban az esetben tudsz utalványt kérni tőlem, ha akinek vásárolod már eleve velem edz. Ebben az esetben vedd fel velem a kapcsolatot a barat.running@gmail.com címen és egyeztetjük a részleteket.
Jó ajándék lehet egy-egy nevezési díj befizetése, de az is csak akkor, ha tudod, hogy az adott verseny a futód szíve vágya.
Ha a fentiek nem működnek, vagy nem tudsz rá ennyit szánni, akkor kövesd a „Heti ajándékötlet futóknak” cikksorozatot, ahol a megbízható webshopok ajánlatából szemezgetek olyan termékeket, amelyek minden futónak jól jönnek, praktikusak, és az adott héten jó áron elérhetők.
A május 14-i ajánlót ITT találod.
Heti ajándékötlet futóknak #1
A héten a runnerinn futószekciójából vadásztam apróságokra.
Raidlight rajtszám-, és zselétartó öv 4,49 €
Ultimate Performance rajtszámtartó mágnes (4 db-os) 8,99 €
Így mondjuk, de úgy értjük:-)
Egy kis vidámság estére:-)
Gyűjtés a Gizionoktól
- Rápihentem = nem edzettem semmit előtte, és lelkiismeret-furdalásomat felvágással palástolom
- Technikás pálya = hitvány, szemét, ócska, dög nehéz útvonal (a verseny alatt sokszor csúszik a szervező emlegetett anyukája)
- A párom támogat = max elviseli, de inkább a töke tele van azzal, hogy mindennap több órát edzek, és minden második hétvégén versenyre megyek
- Elfutottam az elejét = az elején még ment a tervezett tempó, aztán persze nem
- Megéri felmenni = vért fogsz köhögni, olyan emelkedő visz oda
- Benéztem 4 perces alá_1= halálközeli élmény volt, és csak azért nem fulladtam meg, mert előbb pofára estem
- Benéztem 4 perces alá_2=lejtett a pálya és a fékezés is fájt 🙂
- Könnyű verseny volt = csak háromszor akartam kiállni a picsába, kétszer majdnem rókáztam, megelőzött egy járókeretes nyugdíjas, de a célfotón mosolyogtam, mert végre vége volt 😂
- Hamar megtaláltam az utazó tempómat = mindenki lehagyott már az elején. 🙂
- Én a teljes szintidőt kifizettem= sétálgattam, lefele is…
- Nem alibiztem = nem álltam meg méterenként hisztizni és frissíteni
- Tökéletesen működött a frissítésem = többször eléheztem, de nem hánytam ki semmit 🙂
- Gyors wc-szünetet tartottam = szó szerint elszartam a saját versenye
- Lenyomtam a másik futót, mint a bélyeget = hála az égnek, hogy eltévedt/kiállt pisilni/frissíteni, mert így nem kellett vele meccselni, belehaltam volna
- Alapozásból jövök, semmilyen gyorsító munkát nem végeztem = rohadt lassú vagyok, utolsó lettem, na
- Elengedtem az eredményért hajtást, és inkább örömfutásra/városnéző futásra váltottam = úgy elfutottam az elejét, hogy teljesen szétestem, majd beledöglöttem, ezért kis eü séta után gyökkettővel kocogtam tovább
- Megismerkedtem XY-al verseny közben = 2 szenvedő egymásnak magyarázza miért szar ez
- Rápihentem a következő emelkedőre = a lejtőn is gyalogoltam
- Ügyeltem a frissítésre = tíz percig röfögtem az asztalnál de a negyedik tábla csoki után elzavartak
- Rövid melegítés után = kurvára elaludtam és lekéstem a rajtot
- Edzésnek futottam = így is, úgy is csak utolsó lettem volna.
- Felfutottam XY-ra = XY a frissítőnél dolgozott
- Hirtelen ötlettől vezérelve = hónapok óta tervezgetem, csak Gabinak nem mertem szólni
- Nem volt túljelölve a pálya = fejjel lefelé tartottam a térképet
- Belus Tamás a példaképem = Bázakerettyénél tűnt fel, hogy a rajt óta nem láttam jelzést 😀
- Betartottam az előírt étkezést=csak egy tábla milkát ettem meg
- Volt egy kis gubanc az órával = alibi pihenő után nem nyomtam vissza
- A pántom én vagyok=már megint fokozó, ergo fingom sincs a második kili után milyen pulzustartományban kellene lennem
- Az emelkedőn kicsit elengedtem a pulzust = kb. infarktus és a halál között toltam, de így is elhúztak mellettem jópáran
- Kicsit elanyátlanodtam, majdnem pityeregtem is = hangosan üvöltve káromkodva zokogtam, mint egy idióta, taknyom-nyálam egybefolyt, majdnem megfulladtam 🙂
- Úgy döntöttem, hallgatok egy kis zenét = üvöltött valami 90-es évekbeli nyálas fiúzenekar muzsikája a fülemben, én pedig hangosan óbégatva és lihegve hörögtem velük együtt
- Alakítani kellett a frissítési terven = ha ettem vagy ittam, azonnal kifostam
- Nem maradtam le, látótávolságban tartottam az elejét = Láttam Kékesről, hogy csekkolnak Galyán…
- Az alapozásom nem sikerült, beteg voltam, aztán sérült, most is kicsit náthás vagyok és nagyon fáj az achilleszem = életem csúcsformájában vagyok és PB-ért hajtok
- Nagyjából tartottam a frissítési tervet = kontroll nélkül, mindent sz@art összeettem a pontokon
- Nem készültem a pályából – Két hete csak a térképeket és a guglit nézem, a családomat csak ezzel szekálom és erről álmodom
- Nekem ez nem célverseny = bele fogok halni, tolom neki majd agyatlanul, de ha nem sikerül a dobogó, akkor már előre van alibi
- Én inkább csak aszfalton edzek – ahol nincs frissen dózerolva ez erdő, ott biztosan sétálni fogok
- “Mire ebből az edzésből felállsz, az eltart vagy 2 hétig”= mocskosan fos formában vagy
- Azóta a nagy cél elérése utáni lendületvesztéssel küzdök= hideg van es lusta dög vagyok és minek hajtsak, úgyis csak sokára lesz az új célverseny
- ← Előző
- 1
- …
- 4
- 5
- 6
- Következő →
baratrunning.com 