Month: június 2020
Immunrendszer erősítés #sportkontroll
Egészség nélkül semmi nincs.💟
A 2020-as év eddigi nagy üzenete talán ez volt az emberiség számára. Az egészségünk védelme az első, akár a szeretteinkről, akár saját magunkról van szó!
Ugyanakkor kissé furcsa látni, hogy egy világjárvány kellett ahhoz, hogy az emberek ráébredjenek minderre, valamint az immunrendszerünk fontosságára.
Mert bizony a mindennapokban, az életvezetési szokások láttán jogosan adódik a kérdés, hogy valóban meg is teszünk mindent azért, hogy a szervezetünk védekezőképessége a topon legyen? 🤨
Hiszen a TÁPLÁLKOZÁSSAL, ÉLETMÓDDAL KÖZVETETTEN ÖSSZEFÜGGŐ HALÁLOZÁSOK (szív-és érrendszeri betegségek, daganatos betegségek és diabétesz) éves szinten legalább 60%-ot tesznek ki világszerte, de ezt nem nagyon akarjuk tudomásul venni.
👉Az immunrendszered működésére csak részben tudsz hatni ugyan, de azon a területen viszont teljes jogú beleszólásod van. Ez pedig az, hogy mit eszel, mennyit mozogsz, hogyan kezeled a stresszt, hogyan regenerálódsz.
Lapozd végig az ábrákat és tartsd észben mindezt a koronavírus-fenyegetéstől függetlenül is. Minden áldott nap.
Maradj egészséges!
▶️Regeneráló infúzóink listája
▶️Étrend-beállítás
A Szénás kör 2 éves
A Szénás kör június 7-én ünnepelte a 2. születésnapját.
Ebből az alkalomból néhány Gizion felkerekedett és a tiszteletét tette a pályán.
Perl Gergő Brekasz, köszönjük a lehetőséget, és még sokat járunk majd vissza!
Kis Szénás kör, 31 km – futva
Kucsera Marci – 3:11:24
Vincze Eli – 4:53
Parragh Dani – 3:43:55
Takács Gábor – 3:56:38
Juhász Erika – 4:23:28
Táborosi Anikó – 4:24:02
Belus Tomi – 2:39:25
Kis Szénás kör, 31 km – túrázva
Németh Szilvi – 8:01
Kulcsár Judit – 8:01
Családi kör, 11 km
Erős Gábor – 2:28:03
Cserta Balázs – 3:15
Csathó Tímea – 3:15
Néhány mondat a beszámolókból:
Németh Szilvi: – Nagyon szeretném futva is megcsinálni, nagyon jó és annyira cukik a szervezők, hogy ott vártak minket 🙂 szeretem az ilyet.
Takács Gabi: – A Szénás kör. Az az átkozott, pusztulat Szénás kör, az egó-törő. Megcsináltam. Végigmentem rajta. Szép volt a látvány. Új ismerősöket szereztem, lepacsiztam egy csomó Gizionnal, akiket eddig csak virtuálisan (vagy úgy sem) ismertem. Fejben végig erős voltam, a feladás gondolata meg sem fordult a fejemben. És… egyebet nem tudok mondani.
Vincze Eli: – Fejben nagyon elfáradtam, és az emelkedőktől is el vagyok szokva. Szóval kemény volt. Viszont ezt a csorbát szeretném kiköszörülni, mikor mehetek vissza?
Kucsera Marci: – A decemberihez képest több mint 15 percet javult az idő. Utána a gyerekekkel visszamentem még a Családi körre
És hogy a visszatérés ne csak ígéret legyen, a Belus tesók június 20-án együtt mennek a nagy körre. Fruzsi írt erről.
Heti ajándékötlet futóknak #5
Heti ajándékajánló a Tchibo magyar oldaláról, kifejezetten futóknak szóló termékekkel.
Férfi seamless hosszú ujjú felső, szürke, 4295 Ft
Férfi 3/4-es futónadrág, fekete, 5995 Ft
2 női sporttop szettben, korall, sötétkék, 5995 Ft
Női 3/4-es sportnadrág, kék, mintás, 3995 Ft
3 pár futózokni szettben, 2995 Ft
- ← Előző
- 1
- 2
- 3
- 4
- Következő →
baratrunning.com 