női dolgok
#roadtosydney Június 24. – 4 hónap
OK, eddig is tudtam, hogy szorít az idő, de a szervezők erre még a figyelmet is felhívták, para:-)
A múlt heti szombati 10 és feles túráról már írtam, vasárnap back-to-back keretében még egy 9 kilire visszamentünk Balázzsal terepre. Jó lesz ez, menni fog. Ha ezt elég sokszor mondogatom, akkor minden rendben lesz:-)))
Menopauza ügyben: Az eddigi 10 nap hormonpótlás alatt az életminőségmegkeserítő tüneteim fele megszűnt, van, ami mérséklődött, és van, amit még egyelőre nem látni. Szóval azt javaslom tényleg, hogy – hacsak valami miatt nem ellenjavallt a dolog – vágjatok bele.
Megérkezett az értesítés – egyelőre csak email-en -, hogy felvettek. Jippííí.
Így a szeptember szinte eseménymentes lesz:-) BSI melóban első VIP a Wizz Air-en, kezdődik a suli, és Spartathlon kísérés.
#roadtosydney Június 20. – Első 10 kili pipa
Jó sok minden történt a héten, ami Sydney irányába mutat!
Kezdjük először is a logisztikával: repülőjegy megvéve és a vízumot is megkaptuk!
Aztán menopauzás előrelépés: a negatív biopszia után el is kezdhettem a hormonpótlást.
Azt nem tudom pontosan megmondani, hogy mi az, ami pontosan ennek köszönhető, vagy mi az, ami placebo, de gyakorlatilag pár nap alatt nagyot ugrott az életminőségem! Helló 6 óra alvás egyben, helló csökkenő hőhullámok, és ez még csak 6 nap.
Sportban tartom továbbra is, hogy a háromféléből (erősítés, szobabringa, gyaloglás) legalább kétféle menjen egy nap, illetve a hétre célkitűzés volt a 10000 lépés elérése mindennap. Ez egy nap kivételével sikerült is.
Ééés ma elmentünk egy 10 kilis túrára Kocsis Gabkával a Budaiba. 8-ig minden OK volt, ott szólt Gabka, hogy elkezdtem bicegni, úgyhogy kicsit visszavettünk, hogy jobban tudjak figyelni.
Jövőhétre a sport 3/2 marad, de a napi lépésszámot megpróbálom 12000-re felvinni.
Julival és Bettivel is összefutottunk útközben!
Teljes Gizionos élmény kimaxolva 🙂
#roadtosydney Június 8. – Elvitte a cica
Sajnos a múlt hetet elvitte a cica, legalábbis sportszempontból:-)
Na jó, ennyire nem tragikus a helyzet, mert
– hétfőn volt nagy közös szülinapozás Balázzsal, isteni pisztáciakrém tortával
– kedden-szerdán összeraktam az irodai mozgás workshop anyagát, Boldizsárt fotóztuk hozzá, megdolgozott a zsebpénzéért
– csütörtökön lement a workshop egész jó visszajelzésekkel, és megvolt a csütörtöki chill sorozat első lépcsőzése
– pénteken biopszia (aznap egyáltalán nem lehetett sportolni)
– szombaton Boldizsárnak szurkolás a Honvédon, élete első 100 m-es versenyét futotta (felkészülési versenyként, nem ez a fő versenyszáma) 11.28 alatt
– szintén szombaton Csombók Csabi Kamnyikban futott a Terep EB-n, volt szurkolás, volt izgulás, mert egy hatalmasat esett, de szerencsére tovább tudott menni, bevitte a célba a magyar mezt ❤
– végre-végre barátokkal sütögetés, kerti parti
– vasárnap ALDI Női Futógála gyakorlatilag egésznap
Itt szeretném megragadni az alkalmat, hogy Karlovitz Máté barátunkat ország-világ előtt bemutassam az esemény pólójában, érti, aki érti 😀
Azért, hogy ne csak a kifogások legyenek, összelapátoltam 145 p erősítést-gyógytornát és 285 p bringát-gyaloglást.
- 1
- 2
- …
- 4
- Következő →
baratrunning.com 