női dolgok
#roadtosydney Június 8. – Elvitte a cica
Sajnos a múlt hetet elvitte a cica, legalábbis sportszempontból:-)
Na jó, ennyire nem tragikus a helyzet, mert
– hétfőn volt nagy közös szülinapozás Balázzsal, isteni pisztáciakrém tortával
– kedden-szerdán összeraktam az irodai mozgás workshop anyagát, Boldizsárt fotóztuk hozzá, megdolgozott a zsebpénzéért
– csütörtökön lement a workshop egész jó visszajelzésekkel, és megvolt a csütörtöki chill sorozat első lépcsőzése
– pénteken biopszia (aznap egyáltalán nem lehetett sportolni)
– szombaton Boldizsárnak szurkolás a Honvédon, élete első 100 m-es versenyét futotta (felkészülési versenyként, nem ez a fő versenyszáma) 11.28 alatt
– szintén szombaton Csombók Csabi Kamnyikban futott a Terep EB-n, volt szurkolás, volt izgulás, mert egy hatalmasat esett, de szerencsére tovább tudott menni, bevitte a célba a magyar mezt ❤
– végre-végre barátokkal sütögetés, kerti parti
– vasárnap ALDI Női Futógála gyakorlatilag egésznap
Itt szeretném megragadni az alkalmat, hogy Karlovitz Máté barátunkat ország-világ előtt bemutassam az esemény pólójában, érti, aki érti 😀
Azért, hogy ne csak a kifogások legyenek, összelapátoltam 145 p erősítést-gyógytornát és 285 p bringát-gyaloglást.
#roadtosydney Június 5. – Hangom van, beszélek
Bár eseménydús volt az elmúlt két nap, valójában egy tapodtat sem sikerült Sydneyhez közelebb kerülnöm.
Június 4-re volt egy meghívásom a Telekomhoz, ahol egy másfél órás workshopot tartottam “Irodai mozgás” címmel.
Pozitív volt a fogadtatás, remélem használni fogják a tanultakat. Fun fact: a térdműtét után még nem tudtam volna minden gyakorlatot bemutatni, ezért Boldizsár is velem tartott, és segített a gyakorlatok helyes kivitelezését demonstrálni, betanítani.
Terveim szerint lesz még 2-3 ilyen jellegű előadás workshop, ami cégek, vagy más közösségek számára is megrendelhető, így az első előadás készen is van, megy majd külön menüpontba.
Külön köszönet Hankának az ebben való együttműködésben!
Kezdetét vette a júniusi lépcsőzős sorozat, a Csütörtöki Chill.
Júniusban minden csütörtökön lépcsőzős edzés a Bp., Rét u. 3-nál, 17:50-es gyülekezővel. Jelentem az első alkalmat mindenki túlélte. Ha van kedved gyere, akár ismeretlenül is.
Ma, pénteken, pedig sor került a biopsziára, amitől azért tartottam, de ez teljesen indokolatlan volt.
Az egyetlen érezhető dolog az első lidocain injekció, onnan pedig semmi.
Négy mintát vettek, 8-10 munkanap mire lesz eredmény. Na de addig ezzel nem foglalkozom, nem engedem, hogy szabad gyököket kössön le az aggódás.
Ja! Kaptam csokit a végén, mert megérdemeltem és az asszisztens is megmondta, a Harry Potterből is tudjuk, a csoki sok mindenre jó 🙂
Kaptam pár khm… kéretlen kritikát, hogy nem szoktuk a betegséget reklámozni, minek kell ezt nagy nyilvánosság elé tárni.
Először is, akit nem érdekel, görgessen tova, senki nem tart pisztolyt a fejéhez, hogy olvasója legyen ennek a sztorinak.
A másik, viszont, ami sokkal-sokkal erősebb, és engem igazol:
– sok Gizion fejében eloszlattuk a hormonpótlást övező városi legendákat, leginkább a rákkeltő voltát.
– egy Gizion az elmúlt pár napban már eljutott ahhoz az orvoshoz, aki a korábban linkelt podcast epizódban is beszél
– egy Gizion bejelentkezett menopauzás szakrendelésre (nem, ne a sima nőgyógyászhoz menj)
– két Gizion pedig bejelentkezett szűrésre
Mindezt a blog létezésének mindössze egyetlen hete alatt – Hangom van, beszélek.
Csajok, nem kell együttélni a fájdalommal, az életminőségromboló tünetekkel, sok esetben van megoldás, ne hagyjátok magatokat.
A szűrés pedig elengedhetetlen.
#gizionpower #womanpower
A Road to Sydney további bejegyzései.
#roadtosydney Június 1. – Beszéljetek róla, írjátok le!
56 lettem én, meglepetés e költemény…
A múlt heti összegzés szép számokat hozott: 254 perc erősítés és 478 perc gyaloglás+bringa
Azért a tegnapi 70+ perces gyaloglást a térdem már megérezte, ezen a héten hétköznap visszaveszek kicsit és csak hétvégén fogok emelni rajta.
Alakul a majdani heti struktúra: a hosszúak értelemszerűen majd hétvégére esnek, abból is a szombat, ami jobban adja magát, a hétfő pedig biztosan pihenőnap lesz, mert a BSI+Gizionok aznap nagyon nagy volumen, nem fér mellé más. A gyógytorna kivétel, az kell, hogy menjen midennap.
Beszéljetek róla, írjátok le!
Nem gondoltam, hogy egy eldugott kis bejegyzés (jobban mondva kettő) ekkora visszhangot kap.
Menopauzás megélésekkel, problémákkal teli leveleket kaptam, sokan most fogalmazták meg először ezeket.
A másik téma, a – hú mi legyen ennek a neve, mondjuk úgy, hogy – daganatos betegségekkel kapcsolatos tapasztalatok.
Miért tartjátok magatokban? Miért engeditek, hogy felemésszen? Mindenki egyedül próbál túlélni, ahelyett, hogy ventillálna, és legalább azt látná, hogy ezzel nincs egyedül. Hogy nem kell megadni magunkat. Ez nem egy szégyen, amit takargatni kell, csak egy állapotjelentés a világnak, helló, ebben vagyok most, segítsetek, vagy legalább hallgassatok meg.
Szóval beszéljetek róla, írjátok le, de tényleg.
Hogy a versenyről is essen szó, még ha áttételesen is 🙂
A futóközösség a Bondi elnevezést a HOKA miatt ismeri és -bondi-nak ejtjük.
Na de a sydney-i Bondi ejtése -bondáj-
A Bondi Beach kb. egy kilométer hosszú, egész évben szörfözhető, és az év háromnegyedében strandolható (a maradék egynegyedben is, csak akkor elég hüvi van hozzá).
A strand a vízimentők felügyelete mellett működik, folyamatosan figyelve a szelet, hullámokat, hogy mikor melyik strandrész fürödhető.
Látványos a sziklaparti panoráma a Csendes-óceánra.
Itt lesz a rajt.
Ezt a képet akkor lőttük, amikor legutóbb jártunk Sydney-ben:
- 1
- 2
- 3
- Következő →
baratrunning.com 