Latest Event Updates
Börzsöny Trail – Csathó Timi
Nehéz egy olyan futóversenyről beszámolót írni, ahol gyakorlatilag nem futottam. Amikor guide vagyok, és leginkább az vagyok a versenyeken, sosem a saját magamért futok, hanem azért, hogy akit kísérek, elérje saját célját. Nekem ez attól függetlenül kihívás, hogy épp futok-e vagy sem, hiszen arra, akit guideolok, akkor is ugyanúgy oda kell figyelni, ha futunk és akkor is, ha sétálunk. Akkor is, ha épp látássérült és akkor is, ha mondjuk autista vagy futókocsiban tolom. Ebben nincs különbség.
Verőce Éjszakai Trail – Páll Attila
Spoiler alert!
2. hely
Nyomorúságos UTH után kellett valami, ami elhiteti velem, hogy van értelme bármit is elhinnem. Nyáron. Nappal. Biztoshogynem.
Így jött a tavaly is tervbe vett trail.
Persze UTH után alig futottam.
Megint a kalapácsos emberrel vívtunk egyenlőtlen küzdelmet. Csak órákra, fél napokra kerekedtem felül, többnyire a nyakamon tartotta a lábát. Ha épp nem agonizáltam, akkor viszont tényleg suhanós volt a fíling.
Rájöttem, hogy ha a kánikulában végzett munka közben izóval és sótabival frissítem magam, akkor egész jól végig tudom élni a napokat. Ez alatt azt értem, hogy nem ájulok el estére, csak szimplán nagyon elfáradok. Ez nagy haladás!
Az utolsó pillanatban Frdidi is bejelentkezett – ennek még később jelentősége lesz 🙂 !
Sajnos a tavalyi TDG óta barátságunk kristálygömbje megrepedt, a reparáláshoz meg nem nagyon láttunk hozzá… Ennek az állapotnak persze az sem tesz jót, hogy idén Sperot kísérem majd. (Nyugodtan mondtam igent Speronak, hisz Fridi határozottan kijelentette, hogy biztos nem indul…)
Na, de megint sok a rizsa!
Ja, majdelfelejtem!!!
Bemelegítettem. Én. Komolyan. Nemhiszemel. Olyan profi vagyok, hogy, hogy, hogy…
Kevesen voltunk a rajtban, gyorsan ellőtték.
Élbolyban mentem.
Figyuzod?!?!
Élboly.
🙂
Ízlelgessük csak 🙂 !
A mezőnyben volt olyan, aki már futott terepen és ennek ellenére képes voltam az élbolyban menni. Ezkész… Megérte az a röpke 12 év 🙂 !
Ennek örömére már a 2. kilinél közösen beszoptunk egy elágazást. Nyolcan három felé…
Rögtön emelkedővel indult a dolog és bár éreztem, hogy ez Megint nem Az A nap (éjjel), de próbáltam mantrázni, hogy 12-13, 12-13, 12-13…
Az történt, hogy kértem Gabit, hogy írja meg nekem, hogy melyik RPE, milyen távhoz tartozik. Nagy meglepetésemre az 50 kilihez a 12-13-at rendelte. Huhhhh… gondoltam, az komoly, én ennél sokkal jobban szoktam vigyázni magamra :))))) !
Nem volt mit tenni, ebbe sok minden belefért és tolni kellett.
Ment, de nem libbenő lábakkal.
Körülöttem a megszokott zihálás, vérköpés, ááánemfutjaelazelejét….
Mivel igen előkelő helyen voltam próbáltam számolgatni hanyadik is vagyok.
Élboly ugye…
6, 7, 8, 7, 6, 7, 6, 5 (nebazzzz!), 6, 7, 8…
Aztán volt pár komoly kanyar, meg hullám és lassan szétszakadoztunk.
Olyan 4-6 körül lehettem.
Végre kicsit szellősebben! Talán 7-8 kili kellett ehhez? Frankó.
Az első frissítőig még ráfutottam egy csókára, aki úgy értelmezte a szitut, hogy most dől el a befutó sorrendje, de ráhagytam. Aztán el.
Frissítés!
Vittem két fél liter Verofitot és 6 zselét. Az volt a terv, hogy
1.: az első frissítőig kicsit kiiszom a kulacsokból, így teljesen feltöltve majd lesz két hígabb löttyöm amikhez jól jön majd a zselé.
2.: Nem nézem folyton az órám, mint UTH-n de azért a célom az volt, hogy a pontokra száraz kulacsokkal érkezzem.
3.: Vittem még egy 1,5dl-es kis kulacsot sűrű izóval. Ez arra volt jó, hogy a fél oldalamon folyt a piros lé és mindenem ragadt. Okos…
Fissítőpontok: 8-22-31-40 kiliknél
A 8-22-t éreztem rázósnak, főleg , hogy full hegymenet.
Az láttam, hogy átmegyünk Nógrádon és pár éve jártam arra, így emlékeztem egy lassan csordogáló kútra… ‘Meg hátha lesz vmi nyomós’, gondoltam.
Az első pont után rögtön libbentem, a két üldözőből csak egy jött.
Széles dózer, enyhén emelkedik. Nyammmmdeszeretem! Kicsit cikk-cakkban kellett futni, mert régről maradt sárgödröket kellet kerülgetni, de ment a darálás.
12-13, 12-13, 12-13
Csak ezt mantráztam és próbáltam tartani.
Lefelé 4:30 körül, felfelé meg 5:30-7:00-ig szórva ment.
És ment. (Klasszikust idézve: medzsik! )
Nem voltam kirobbanó formában és kicsit tartottam a kalapácsostól, de valahol legbelül úgy éreztem, hogy mára tűzszünetet kötöttünk.
Nógrád előtt volt egy bazi susnyás, magas füves rész ahol nehéz volt tolni, de azért forszíroztam.
A falu szélén megtaláltam a forrást is, de tényleg baromi lassan csordogált. Mindegy, töltöttem és ittam is. Az átlagom megy egyre csak javult! 6:30-as átlag nem lett volna rossz a 25 kilinél lévő fordítónál és 6:09-nél jártam! Ez a nézegetés, számolgatás, mantrázás jól el is vitte a figyelmemet, hipp-hopp a 21-es pontra értem. Gyors kulacstöltés után szóltak, hogy Fridi 10 perce ment el és szarul nézet ki. Bezzeg én! 🙂 !
Eszembe nem jutott, hogy Fridi előtt nincs senki. Gondoltam, hogy 1-2 ember meg még előtte járhat…
Innen aztán a Foltán-keresztig persze jöttek a gyaloglós, szedres, benőtt részek, de egész tűrhetően haladtam.
Pont 25,00kilinél volt a fordító.
A Börzsöny Éjszakai-ról jól ismert ösvényre fordultunk, csak most lefelé ereszkedtünk. Az eleje haladós, de a Spartacus-házhoz közelítve szigorodik. 7-8 perces lefelék… Mivaaaaan?
Aztán a mini szintmetszeten nem látszott, hogy felküldenek minket a kék négyzeten. Ez nem esett jól. Amatőr hiba volt nem megnézni!
Innen 5p-esnél gyorsabban, de olyan kőtengerben, hogy minden lépés felért egy halálugrással. És persze mindezt fejlámpával…
Királyrét kicsit nehezen jött és nem is kellett igazán bemenni, de a frissítő pont jókor volt jó helyen! Tápolásügyileg minden rendben ment. A zseléket kifejezetten kívántam. Néha megpróbáltam a kis kulacsból is fogyasztani, hogy ne az oldalamon csorogjon végig, de csak mérséklet sikerrel jártam.
Innen aztán egy hosszú, darálós, változó szélességű és talajú lejtő jött. Nem sokra emlékszem belőle, csak arra, hogy Gabi néha benyögi, hogy ‘Baszki, Honi Kati lehagy papucsban!’. Ez általában hatott…
Itt elmentem a vérengző fenevadok előtt, amire Miki az eligazításon felhívta a figyelmünket – örökhála!!! Kicsit felébredtem.
Emlékeztem, hogy 2-3 bucka lesz a vége előtt. De hogy 2 vagy 3 és hogy melyik nagyobb, hosszabb??? Pedig készültem 🙂 !
Mindegy, egy megvolt. Rövid, gyaloglós. Annyira bele is merültem az utána következő lejtőbe, hogy egyszer csak egy kerítésnél találtam magam. Szalag sehol. Jajjjj…. pedig jó kis lejtő volt… Kis hátraarccal megoldottam, de nem esett jól. Főleg, hogy már 6:30 körül járt az átlagom. Vagyis sikerült lefelé lassulnom?!? Ezmiez?!
Az utolsó ponton teljesen feltankoltam és egész szépen kilőttem 4:00-4:30-ra magam, mivel azt mondták, hogy Fridi most ment el. Kinek mi a most, ugye…? És mennyire csak biztatni akar…?
Rövid szintút után kacskaringós, és egyre meredekebb aszfalt jött. Fridi persze sehol. Forszíroztam kicsit, mert innen nincs mire tartalékolni, de azért már kijött, hogy a héten főleg csak a kalapácsossal kergetőztem… Nehezen jött egy lejtő is de olyan meredek, hogy inkább lassított, mint gyorsított. Verőcére beérve még próbáltam szedni a csülkeimet, de az 5 óra körüli álomidő távolodása azért mély nyomokat hagyott a lelkierőmön…
Aztán persze ahogy az elején a hegymenet váratlanul jól ment, úgy a végén az egyre csak emelkedő ‘lejtő’ kikészített. Gyalogoltam. Töredelmesen be kell valljam. Nincs enyhítő körülmény. 2,5 kili nyúlós emelkedő. Nagyon nem ment. Tutira vettem, hogy hátba csap valaki, de végre az uccsó lejtőn már nyugodtan gurultam le.
A célban senki nem volt, gőzöm nem volt hanyadik lettem.
Jött egy csóka, adott egy befutóérmet, aztán el is tűnt.
Később, a fürdőt keresve beszéltem Fridivel és ő mondta, hogy második lettem.
Tanulság, hogy van olyan lehetetlen időpontban (csütörtök éjjel) szervezett, mások által még nem felfedezett verseny, amin dobogóra tudok állni 🙂 .
Csak szervezés kérdése…
Gizionok
Idézetek beszámolókból, jó szórakozást!
Hát az úgy volt, hogy délelőtt beugrott a kosárba egy tök szép futónaci és amikor X mondta, hogy megy futni és kérdezte, hogy van-e kedvem, akkor eszembe jutott a parlagon heverő tök szép új futónaci… Gyakorlatilag az futott helyettem, én csak belebújtam.
Jó hírem van, kezdek megbarátkozni a meleggel 🙂 >> ezt még a hét elején írtam: utólagos korrekció : nem, nem szeretem a meleget mégsem.
Az egy perc pihenő nem túl sok… Lekocogtam, le ne merevedjek. 2 perc jobban tetszene. Vagy 3. Esetleg 4.
Ne kímélj (de-de!!!! sikítja a másik énem)
Megvagyok a heti adaggal. Objektív információk következnek a levél elején, szubjektívek a végén. Utóbbi elolvasása fakultatív. 🙂
Be kell valljam, amikor kedd hajnali 5-kor megláttam a kontaktlencse nélkül is jól látható heti adagot, kiesett a kezemből a telefon is :D:D:D és vissza is feküdtem.
Ma megcsináltam a vasárnapi 40-50 perc könnyű kocogást 37 perc alatt!! Kirobbanó a formám!
Mikor el tudtam volna indulni futni, elkezdett esni, így inkább elmentem fodrászhoz, meg vettem két nagyon szép és akciós fülbevalót.
Volt 6 km futás és sok nyújtás, sokszorosa a korábbiaknak, amelyek nem nullák azért 🙂
Ma végre futottam is, már amennyiben futásként definiáljuk azt, amikor az ember futócipőben edzés céllal helyváltoztatást végez. Egy-két alkalommal buszhoz siető nyugdíjasok előztek le.
A héten annyit változtattam, hogy a megadott pulzusintervallumnak nem a felső részén igyekeztem végigcsinálni az edzést, mert kemény gyerek vagyok, hanem a közepén próbáltam maradni, mert okosabb akarok lenni, mint kemény 🙂
Hideg fuvallatot éreztem a gerincem mentén… túl sok szám túl rövid szövegben. Jesszus.
A szerelem erős kötés. De szőrszálakba ragadt Leukoplast a mellbimbón még erősebb. 🙂 #anőknemérthetik #pasidolog”
A szombati futás olyan volt, mint az uncsi szex: “csukjuk be a szemünket és essünk túl rajta”.
3 km környékén éreztem, hogy a vádlim feszül, de aztán ez elmúlt, mert nem vettem észre.
A táv oké volt mindig, a pulzus meg hümm.
A tavasz biztos jelei: a futáson frissítettem bogárral, és a hét közben már kurjongattak utánam a Szabi hídon ücsörgő/söröző brit turisták.
Csak 10k-t csináltam, mert vinni kellett a nyulakat oltásra. (Van adatbázisod a felmerült és az elfogadható kifogásokról?)
Nem tudom eldönteni, hogy a Polar szervizbe, vagy kardiológushoz kellene sürgősen ellátogatni.
A hülyeséget próbálom majd csökkenteni a jövőben, csak az elején általában jó ötletnek tűnik 🙂
Szerintem csapassuk, ütni kell a lovat, vagy húz, vagy megdöglik.
Full hátizsák is rajtam volt, Szilvi könyve egész jól beleállt a hátamba motivációnak 😀
Jól ment, de moziba mentünk, ezért le kellett rövidíteni.
A levezető legvégén megbotlottam, és úgy csináltam, mint Maradona ’86-ban, a belgák elleni második gólja után, biztos megvan, csak az üdvözült mosolya nélkül.” https://www.youtube.com/watch?v=0E9qCaoEgl8
A folyadék bevitelem nagy részét itt a kókusz, puncs és curacao tette ki. Gondolom az nem számít magas ásványi anyag tartalmú italnak. 🙂
Érzem én, hogy valószínűleg nem én leszek a legeredményesebb tanítványod, ezért igyekszem legalább az egyik legkedvesebb lenni.
Várom a következő hetet! (rettegve, de várom :D)
Nem panasznak szántam a beszámolómat, csak megemlékeztem a nehézségeimről.
Feladatos móka. Jól elvoltam:D Azt nem mondom, hogy vidám gyermeki mosollyal toltam a repülőket, mint kiskoromban a játék utasszállítót a játszószőnyegen, de csak megvolt.
Köszi a dicséretet 🙂 Viszont úgy tűnik, egyértelműen nem akarod, hogy Gizion legyek, csak nem akarod mondani, inkább megpróbálsz eltenni láb alól… Ez is egy módszer. 🙂 Majd kedden megírom mire mentél vele 😀
Küldj lécci egy picit brutálisabb hetet, hogy érezzem a törődést és felemeljem a seggem
Ha esetleg nem élném túl, majd szólok valakinek a családból, hogy értesítsen miért nem megy a beszámoló 🙂
40 perc erős lett belőle, mert hirtelen jött egy hegy. 🙂
Elmentünk egy vegán kínaiba, és ugyan vetettem keresztet, mielőtt megettem volna az ebédet, és végül is túléltem, de végig úgy éreztem futásnál, hogy az Alien most akar belőlem kiszabadulni.
Falmászás. awwwww kár, hogy elképesztően gyenge vagyok és még annál is jobban tériszonyom van
Gyűlöltem minden egyes lépést… cserébe a szenvedésekért egy fagyival enyhítettem az önsajnálatomon (3 gombóc, édes tölcsérben)
A futáson azon gondolkoztam elég sokat, hogy ez az út annyira király, hogy kellene ide félmaratont szervezni. A szponzorációs és marketing tervem valahol a 10 km körül már elég jól állt, a 14-re azt is kitaláltam, hogy az önkorit hogyan pitchelem. Szerencsére okos marketinges vagyok és piackutatással kezdtem a munkát – mint kiderült 20 éve van egy ilyen verseny 😀
Egy Speedcross olyan, mint a nagydarab ukrán haver. Ritkán van rá igazán szükség, de ha igen akkor marha jól jön.
Próbáltam a tempót fokozni és a pulzust csak arra használtam, hogy tudjam mikor is kellene elkezdenem aggódnom az életemért…nagy megkönnyebbülés volt, hogy túléltem.
Nem panaszképp mondom, igyekszem megcsinálni, ha szerinted fontos, csak rossz, hogy nem sikerül. Amúgy ilyenkor is élvezem azért a futást (a feladattól eltekintve), szóval ne zavartasd magad, frusztrálj csak nyugodtan, ha muszáj.
Az érzés amikor azt hitted végre pihenőhét jön, és reggel félálomban, mit sem sejtve kinyitod a levelet és egy nagyszopó hét vár.
Sikerült egy maxot futni, remélem nem gond, így a pihenőhét alatt.
Jól ereztem magam a futás közben, és a lépcsőn meghúzott bokám sem fájt, így ezt meg sem említeném.
150 alá nehezen ment vissza, de szerintem mostanában erősebb itthon a kávé. (Új gép).
Gondolom nem én vagyok az egyetlen, de folyamatosan beszélgetek veled magamban, sokszor jobb ha nem tudod, hogy mit 😉
Küldöm az összefoglalót, a végére már jól vagyok (spoiler)
Lassító-pulzus emelő körülmények a babakocsis futások során: piros lámpa, szembeszél, kekszet kérek, csokit kérek, csipcsipcsóka, inni kérek.
Unalmasan egyenletesen lement, mondanám, hogy meg se kottyant, de akkor meg vérszemet kapsz.
Próbáltam lépcsőzni, de valahol félúton megbotlottam, aztán jött a klasszikus mozdulatsor, amit az energiamegmaradás törvénye tesz kívülről nézve olyan viccessé. Végül nem szántottam fel arccal a lépcsőt, de megnéztem jó közelről. 🙂
A futózsák kb 70%-kal emeli azoknak a futóknak a számát, akik köszönnek futás közben (ennek mindig nagyon örülök!), és kb 100%-ra azoknak a nem futóknak a számát, akik úgy néznek rám mint egy ufóra, amikor futás után pl bevásárolok az ebédhez.
