Latest Event Updates

Naszály Trail S – Dr. Demeter Balázs beszámolója

Posted on Updated on

Verseny volt a javából! Már előző nap előkerültek a régesrégi “emlékek”. Ugyanúgy izgultam, mint régen egy Bp-Baja evezősverseny előtt. Tény, hogy életem első terepfutóversenye, de nem nyerni megyek, egyébként is edzőverseny, semmi nem múlik rajta. És mégis, rettenetesen izgultam. Persze pozitívan, de akkor is…

Előző nap a kp. szar ügyelet után már nem ment a délutáni szundi (azért pihentem) és éjjel is meglehetősen rosszul aludtam. (Hozzátartozik, hogy a motorba beszerelt ruhafűtés főpróbája is ez volt, ami plusz egy faktor. Egyébként jól működött. Vicces, amikor 4 fokban ömlő esőben motorozol, kb. mindenki sajnál. Nem tudják, hogy a testem körül 50 fokos víz kering. Reggel meg is izzadtam mire odaértem. Persze az aszfalt hideg, észnél kell lenni)

Szóval időben odaértem, rajtszám, öltözés (Ezen is izgultam egy sort, hiszen semmi tapasztalatom nincs, de jól választottam. Külön szerencse, hogy valahogy véletlenül a téli futógatyát tettem be, a másikban tuti fáztam volna. A kamásli is jól teljesített, a Nike Wildhorse-al is elégedett voltam.), reggeli rutin. Na ahhoz kellett egy kis bemelegítés, ultra lazán 2,3km, meg egyébként is, a szintrajzot átnézve az első fele brutálisan emelkedik, néha mintha falra mennél, szóval jobb volt nem ott kezdeni a bemelegedést. Szinte hihetetlenül minden profin ment, kb.2 perccel a rajt előtt értem a rajtba. Az eső elkezdett csendesen szemerkélni.

Ahogy a szintrajzból sejteni lehetett, rögtön brutál emelkedők, gyakorlatilag esélyem nem volt 160 alatt tartani a pulzust 😦 Azért törekedtem rá, de sem a sár, sem a keskeny, oldalra lejtő ösvény nem támogatott. Volt, hogy nem is vehettem vissza, mert úgy kellett előre ugrálni, néha fákban, néha gyökerekben kapaszkodva. A táj közben többszörösen kárpótolt ezekért, bár annyira nem bántam, egész jól mentek a technikás részek. A csúcson már havazott…

Már vártam, hogy “legálisan” mehessen a pulzus 😉 , de a lefeléken nagyon észnél kellett lenni. Sár, szikla, avar, néha kemény lejtő, gyakran magasabb volt a pulzus mint felfelé. Jó, hogy vittem egy plusz csokit, ugyanis a lefelé is sokat kivett, de így nem éheztem el. A nagy ereszkedés után jött egy kis lapos, enyhén lejtő szakasz, 10-11 között valami holtpontféle, egy kicsit visszavettem, hogy azért ne 170 felett legyen a pulzus. Ez segített is, 165-170 között már szinte jólesett 😉 Aztán az utolsó emelkedő, ott megint sokat csipogott az óra (immár 174-es plafonnal…).

Az utolsó hosszú, sáros lejtőn azért sikerült egyszer elcsúszni, szerencsére csak sáros lettem, pedig egész hosszan csúsztam. A végén ketten megelőztek, pedig mentem ahogy bírtam, illetve ahogy a terep engedte, nem akartam még egy hátast dobni. Szoros volt a befutó, talán ketten-hárman értünk be 1-2 percen belül. Mindenesetre jól szétcsaptam magam, de nem bánom.

Rendes nyújtás, öltözés, gulyás, kávé, majd ömlő esőben hazamotorozás. Azért nyáron jobb (mármint motorozni). Summázva katartikus élmény volt, kacsingatnék majd a hosszabbak felé, de csak ésszel, ez most pont elég volt.

Blogok

Posted on Updated on

Nagy az elmaradás, de legalább a tanítványok posztolnak időnként.
Néhány link, olvassátok:

Hanka – Ez történt az előző részekben

Balázs – A kapus magányossága

Hanka – 6 órás beszámoló (előre szólok, full rinya, de néha ilyen is kell)

Hanka – Rinya OFF

Fruzsi – Novemberi számok

2016-ra készülve

Posted on Updated on

Körvonalazódnak a jövő évi tervek, lassan mindenki megtalálja a célversenyt, és vannak, akik már be is neveztek!
Hajrá 2016!

UB

Helyek, ahol a Gizionok futnak

Posted on Updated on

hely2      hely4      hely5

hely6     hely8     hely1

hely7      hely3

hely9     hely10

35-nél már jó lesz!

Posted on Updated on

35

Október 11. – Gizionok a pályán

Duplaélmény
Éva Kiszely
Péter Kerékgyártó
– Lupus

SPAR
Maraton – Ahogy Hanka írta: 35-nél már jó lesz:-)
Balázs Réffy
Tamás Erényi
Ákos Hegedűs
Hajnalka Evetovics-Balla
Zoltán Sáringer

30 km
Sári Nóra
Bocskorné Nagy Nicolette

Váltó
Sári Erna
Piroska Torkoly

10 km
– Tamási Krisztián

Hajrá!!!

Tagadom

Posted on Updated on

minions-1

Vidám csapat a miénk, a Gizionok visszavágtak!
Állítólag ezeket én írtam. Hááát, ilyeneket én soha… De tényleg!

„UB közben nyugodtan “beszélgess” velem, ismersz most már régóta, tudod, hogy ha kérdésed, vagy gondod van, mit mondanék:-) Ott leszek a fejedben:-)”

“Próbálj meg minél többet vízszintesben lenni! A futást meg se próbáld, és a gyaloglást is csökkentsd le amennyire csak lehet.”

“Úgy fogsz 28 km-t futni, hogy mindenki jól járjon:-)  Mielőtt épp készülnél szívinfarktust kapni, így kell teljesíteni…”

“Szóval nice try, but… A többi pedig buksisimi, vállveregetés:-)”

“A héten pici pihenő, kevesebb km (nem sokkal), alacsonyabb intenzitás (nem sokkal)”

“Ne rinyálj, just do it!”

“Most szólok, kutyakemény alapozás következik!”

“Na még egy pörgetős hét, előre is bocsi, kicsit fingatós lesz:-)”

“Szerencsére túlélted a szandál-incidenst, pont pihenőhétre esett, így most már semmi akadálya egy kis hörgésnek:-)”

“Háááát, jó reggelt, látom beléptél az “edzésenakarokegyénicsúcsotmenni” futók népes táborába:-)”

„Egy kicsit horrorosabb hét jön, de ez a vége! Innentől regeneráció, töltődés!”

És Áki egy szösszenete:

Dicsérési fokozatok: “Ügyi :-)”, “buksisimi”, “imádás :-)”. Mindezt fél év (kb. 26 hét) alatt, szóval nincs szórva bármikor”

Dupla élmény – szimpla bejárás

Posted on Updated on

DCIM121GOPRO
DCIM121GOPRO

Október 11-én Dupla Élmény, amin több Gizion is képviselteti magát: Sally, Peti, Lupus.
Sally és Peti bejárták hétvégén az útvonalat.

Sally összefoglalóját a bejárásról ITT lehet olvasni.

A hangulatot pedig ITT lehet átérezni:-)