e-Edzés

Fuss Félmaratont ősszel – ingyenesen letölthető kiadvány

Posted on Updated on

Készülj ingyenesen letölthető “Fuss Félmaratont!” a BSI kiadványának segítségével a november 14-15-i K&H mozdulj! Balaton maraton valamelyik félmaratoni távjára, vagy a januári Zúzmara Félmaratonra!

A füzetben található edzéstervek az én munkáim, használjátok őket bátran!

  • egy 27 hetes edzésterv első félmaratonjukra készülőknek
  • egy 15 hetes edzésterv 2 óra körüli célidőre

Kattints a képre és töltsd le most!

Futni menő – olvasnivaló

Posted on

Azért csináljuk, mert szeretjük 😉

Nem a fogyás miatt futnak ezek a nők, nekik ez sokkal többet jelent

#bsi #lovemyjob #noifutogala #eedzes

2018 előzetes

Posted on

Mi várható 2018-ban?

A BSI-nél továbbra is az e-edzés projektért felelek, részletek és feliratkozás a mass-edzéstervekre ITT

 

Gizionos események:

1. Téli edzőtábor, Frankfurt, február 9-14.
2. Családos edzőtábor a Börzsönyben, július 9-12.
3. Erdőbényei terepes edzőtábor, július 25-29.
4. Spartathlon tanulmányikirándulás és edzőtábor, Görögország, 2018. szept 27-okt 1.
5. Novemberi közös verseny, eddig Lago Maggiore, Verona és Porto vannak versenyben, hamarosan eredményhirdetés:-)

Gizionos együttműködések 2018-ban:
Cardio Control
Terepfutás.hu
Sportkontroll

Kilométerekben gazdag, sérülésmentes, boldog új évet kívánok!