#roadtosydney Június 5. – Hangom van, beszélek

Posted on 2026.06.05.

Bár eseménydús volt az elmúlt két nap, valójában egy tapodtat sem sikerült Sydneyhez közelebb kerülnöm.

Június 4-re volt egy meghívásom a Telekomhoz, ahol egy másfél órás workshopot tartottam “Irodai mozgás” címmel.
Pozitív volt a fogadtatás, remélem használni fogják a tanultakat. Fun fact: a térdműtét után még nem tudtam volna minden gyakorlatot bemutatni, ezért Boldizsár is velem tartott, és segített a gyakorlatok helyes kivitelezését demonstrálni, betanítani.
Terveim szerint lesz még 2-3 ilyen jellegű előadás workshop, ami cégek, vagy más közösségek számára is megrendelhető, így az első előadás készen is van, megy majd külön menüpontba.
Külön köszönet Hankának az ebben való együttműködésben!

Kezdetét vette a júniusi lépcsőzős sorozat, a Csütörtöki Chill.
Júniusban minden csütörtökön lépcsőzős edzés a Bp., Rét u. 3-nál, 17:50-es gyülekezővel. Jelentem az első alkalmat mindenki túlélte. Ha van kedved gyere, akár ismeretlenül is.

Ma, pénteken, pedig sor került a biopsziára, amitől azért tartottam, de ez teljesen indokolatlan volt.
Az egyetlen érezhető dolog az első lidocain injekció, onnan pedig semmi.
Négy mintát vettek, 8-10 munkanap mire lesz eredmény. Na de addig ezzel nem foglalkozom, nem engedem, hogy szabad gyököket kössön le az aggódás.
Ja! Kaptam csokit a végén, mert megérdemeltem és az asszisztens is megmondta, a Harry Potterből is tudjuk, a csoki sok mindenre jó 🙂

Kaptam pár khm… kéretlen kritikát, hogy nem szoktuk a betegséget reklámozni, minek kell ezt nagy nyilvánosság elé tárni.
Először is, akit nem érdekel, görgessen tova, senki nem tart pisztolyt a fejéhez, hogy olvasója legyen ennek a sztorinak.
A másik, viszont, ami sokkal-sokkal erősebb, és engem igazol:
– sok Gizion fejében eloszlattuk a hormonpótlást övező városi legendákat, leginkább a rákkeltő voltát.
– egy Gizion az elmúlt pár napban már eljutott ahhoz az orvoshoz, aki a korábban linkelt podcast epizódban is beszél
– egy Gizion bejelentkezett menopauzás szakrendelésre (nem, ne a sima nőgyógyászhoz menj)
– két Gizion pedig bejelentkezett szűrésre
Mindezt a blog létezésének mindössze egyetlen hete alatt – Hangom van, beszélek.

Csajok, nem kell együttélni a fájdalommal, az életminőségromboló tünetekkel, sok esetben van megoldás, ne hagyjátok magatokat.
A szűrés pedig elengedhetetlen.

#gizionpower #womanpower

A Road to Sydney további bejegyzései.

#roadtosydney Június 1. – Beszéljetek róla, írjátok le!

Posted on 2026.06.01. Updated on 2026.06.01.

56 lettem én, meglepetés e költemény…

A múlt heti összegzés szép számokat hozott: 254 perc erősítés és 478 perc gyaloglás+bringa

Azért a tegnapi 70+ perces gyaloglást a térdem már megérezte, ezen a héten hétköznap visszaveszek kicsit és csak hétvégén fogok emelni rajta.
Alakul a majdani heti struktúra: a hosszúak értelemszerűen majd hétvégére esnek, abból is a szombat, ami jobban adja magát, a hétfő pedig biztosan pihenőnap lesz, mert a BSI+Gizionok aznap nagyon nagy volumen, nem fér mellé más. A gyógytorna kivétel, az kell, hogy menjen midennap.

Beszéljetek róla, írjátok le!
Nem gondoltam, hogy egy eldugott kis bejegyzés (jobban mondva kettő) ekkora visszhangot kap.
Menopauzás megélésekkel, problémákkal teli leveleket kaptam, sokan most fogalmazták meg először ezeket.
A másik téma, a – hú mi legyen ennek a neve, mondjuk úgy, hogy – daganatos betegségekkel kapcsolatos tapasztalatok.
Miért tartjátok magatokban? Miért engeditek, hogy felemésszen? Mindenki egyedül próbál túlélni, ahelyett, hogy ventillálna, és legalább azt látná, hogy ezzel nincs egyedül. Hogy nem kell megadni magunkat. Ez nem egy szégyen, amit takargatni kell, csak egy állapotjelentés a világnak, helló, ebben vagyok most, segítsetek, vagy legalább hallgassatok meg.
Szóval beszéljetek róla, írjátok le, de tényleg.

Hogy a versenyről is essen szó, még ha áttételesen is 🙂

A futóközösség a Bondi elnevezést a HOKA miatt ismeri és -bondi-nak ejtjük.
Na de a sydney-i Bondi ejtése -bondáj-

A Bondi Beach kb. egy kilométer hosszú, egész évben szörfözhető, és az év háromnegyedében strandolható (a maradék egynegyedben is, csak akkor elég hüvi van hozzá).
A strand a vízimentők felügyelete mellett működik, folyamatosan figyelve a szelet, hullámokat, hogy mikor melyik strandrész fürödhető.
Látványos a sziklaparti panoráma a Csendes-óceánra.
Itt lesz a rajt.

Ezt a képet akkor lőttük, amikor legutóbb jártunk Sydney-ben:

A Road to Sydney további bejegyzései.

#roadtosydney Május 30. – Tervek

Posted on 2026.05.31. Updated on 2026.06.03.

A tegnap történtek után sikerült 12!!!! órát aludnom, legalább a paraszimpatikus idegrendszerem jól teljesít 🙂
Balázs betervezett valamit júliusra, kérdezte mi legyen vele, megvárjuk-e a biopszia eredményét, vagy törölje, vagy…
Hát az legyen, hogy marad minden terv szerint, mert bármi is jön, az nem lehet, hogy az ember csak úgy ücsörög a kanapén, azt’ várja az armageddont.

Gyorsan számba is vettem csak a közeljövő terveit.
– Júniusban minden csütörtökön lépcsőzős edzést tartok (erre jöhet bárki: 1022, Budapest, Rét. u. 3. 17:50)
– Jövő csütörtökön tartok egy kis előadást a Telekomnak
– Június 13. UTBT – Tokaj (nyilván a Hímesudvar meglátogatásával)
– 20-án Mentáltréninget tartok (van még hely, részletek)
– Júliusban Gizion edzőtábor
– Augusztus elején családi szepességi vártúra
– Augusztus végén az egyik gyerek költöztetése Dániába, ahol kezdi majd az egyetemet
– Szeptemberben kezdődik a suli (SOTE, Mentálhig. Int., Aktív öregedés), ami egy évet fog igénybe venni
– Szeptember végén Spartathlon, ahol Roni fut, én pedig az egyik kísérője leszek
– Október Sydney
– November 7., P85, ahová bejelentkeztem önkéntesnek
– December közepe felé Gizion parti
– Karácsony után-januárban pedig elutazunk valahová 3-4 hétre letesztelni, hogy a tervezett távmunka tud-e működni, és végre nyakunkba vehetjük-e a világot. A mediterrán részen gondolkodunk, élhető város, normál helyi hétköznapi és kulturális élettel. Ha van öteleted ne habozz megosztani!
– Ja, és mivel ezt a blogot halogattam a térdműtét óta, így sebtiben megcsináltam, és a mai nappal utol is értem magam. Innentől azért nem lesz ilyen feszített a tempó 🙂

A sport a tegnapi nullás zárás után ismét tarolt:
– 70 p gyaloglás (podcast ajánló: Az élet meg minden – Lassányi Gábor: Kísérő a sivatagban)
– 53 p erősítés
– 35 p bringa (film ajánló: Hölgyeké az elsőbbség)

A Road to Sydney további bejegyzései.