Norvégia

KrUltra – Hankó-Szilvási Niki, beszámoló

Posted on

Ha jól emlékszem épp a kondis.no oldalon kutakodtam, nézelődtem valami olyan verseny után szeptember elején, ami lehetőleg nem 500-600 km-re van tőlünk maximum 80 km/h sebességgel suhanva az “autópályán”. Na és ezen a versenyen megakadt a szemem. Talán tíz percre rá, hogy megtaláltam  küldtem Gabinak egy üzenetet egy linkkel és egy kérdőjellel és remegve vártam a választ.:) Én személy szerint 7 körre gondoltam, Gabi röviden és tömören írta, legyen 8, legyen ultra. Így már szeptember elején  elkezdhettem fejben összerakni, ízlelgetni, átgondolni az ultrát, mint új szót a futószótáramban.


Nikolett helped out with trail marking!

Éltem azzal az óriási előnnyel, hogy a pálya szinte a szomszédban van, így felvettem a kapcsolatot a szervezővel, amiből végül is pályabejárás és jelölés is lett. A pálya tökéletes is lehetett volna. Ha a verseny előtt 3 nappal és a verseny napján is nem esett volna az eső. Hihetetlen változatos 3.3 km a pálya amiben 368 mm pozitív szintemelkedés van. Sziklás, mohás, tőzeges, gyökeres, olyannyira színes, hogy egyszerűen megunhatatlan. Utólag megszámolni sem tudnám, hogy naponta mennyiszer néztem rá az időjárás applikációmra. Örök optimista vagyok, én mindig napsütést akartam látni a screen-en, de azon folyton csak sötét felhőket és egész napos esőt mutatott. Minél közelebb értünk a dátumhoz, annál komolyabban látszott, hogy bizony itt nem lesz napsütés. Azt hiszem onnantól kezdtem elég komoly öntréningezésbe arról, hogy ez most ilyen lesz, esni fog, semmi gond, megfelelő ruha választás, plusz tartalék ruha, a tudat, hogy ez órákig is eshet, de barmikor ki is süthet a nap, hiszen az időjárás jelentés sosem pontos, mint tudjuk. Eszembe jutottak a tavaly téli edzéseim, milyen  cudar körülmények között mentek le akar jégen és esőben is egyszerre futottam, ez segített, mindenre szükségem volt, ami meggyőzhet, kételkedtem magamban, mint mindig, Gabi egy percig sem tette, mint mindig.

A verseny szombaton volt, délelőtt 10.00 órai rajttal, először úgy gondoltam, ez olyannyira késői rajt, ráérek talán még korán reggel előtte bepakolni, itt csendben megjegyzem, hogy a verseny teljesen önellátó, vizet egy kerti csapból biztosítanak és talán kávé is volt még, na. Valami oknál fogva mégis péntek este kezdtem neki a pakolásnak, nem tudom mi volt az oka, de fontos megjegyeznem, mert a frissítésemnek óriási szerepe volt ebben a fel-le játékban, és utólag nem is értem, hogy lehettem olyan amatőr, hogy ezt először szombat reggel akartam összedobni. Pénteken miután elkezdtem a pakolást, 2 doboznál maradtam, egy a ruháknak, amiben volt meg fejlámpa, bot ami csak egy szép dekordarabja volt az én kis felszerelésemnek, várat ő még magára, különben sem bánom, hogy nem ilyen sárban avattam fel. Bekerült a dobozba gyapjú tartalék zokni, plusz cipő, egy felső, tartalék kesztyű. A másik dobozom az, amit esetleg megkívánnék, jól esne, fene tudja, sose futottam még ennyit, mit-eszik-ilyenkor-az-ember-asztalkam lett. Itt volt benne sós főtt rizs, pár szem datolya, banán és cola.

Szombat reggel, mikor elindultam fújt a szél, esett az eső. Teljes tudatában annak, hogy ma ez fog rám várni, elindultam, az autóban pedig elég magas hangerőn nyilván a zenen keresztül is próbáltam magamba szívni a jó kedv, energia, motiváció minden cseppjét. Amikor már az utolsó utcába kanyarodtam, láttam futókat sétálni az úton, szerintem attól a perctől fülig ért a szám és onnantól kezdve talán a nap végéig kitartott. Megérkeztem az un. base campbe, ami igazábol nem volt más, mint a szervező háza előtti kis garázsbejáró, víz volt kerti csapból, hurrá az már nekem bőven elég. Itt végre felavathattam a nyár végén vásárolt leárazott kemping asztalunkat. Ki gondolta volna, hogy egy ultrán fogom felavatni:-) .Erre az asztalkára kikerült a keét zárható tetejű műanyag dobozom, mert abban mar előző este is biztos voltam, hogy én ebben a fel-le nyakig sár móka közben  nem fogok a betonon guggolni és táskát túrni, mennyi energiát, fókuszt visz az el. Rajtam volt a futómellényem, 1 liter folyadékkal, 40 percenként gél, óránként só, és elrejtettem magamnak mini snickerseket kellemes meglepetésként. 2 óránként terveztem belenyúlni a dobozomba, amikor is újabb 1 liter folyadékot veszek magamhoz és így tovább két óránként, ha bármi mást megkívánok, akkor csipegetek a dobozból, ez volt a terv. Mivel én 8 órás teljesítéssel számoltam, így két mellényem volt: félidőnél csere.

Na de kezdjünk már végre futni, elnézést, hogy ennyit taglalom a frissítés részét, de tényleg azt érzem ugyanolyan fontos része volt ennek a versenynek, mint maga a futás. Szuper csapat jött össze, a verseny létszáma maximum 25 fő, az idén jelent meg eddig a legtöbb résztvevő összesen 22-en, többségében lányok . Yaayy..

A record number of 22 participants at the start

10.00-kor startoltunk, én annyira élveztem és szívtam magamba a helyet, a hangulatot, az embereket, hogy az első három körömre nagyjából nem is emlékszem. A negyedik kör volt az, amikor már megismerkedtem a csapattal, az arcokkal, akik egy idő után mindig ugyanazon a helyen nagyjából hasonló sorrendben érkeztek. Én végig mindig mosolyogtam, egyszerűen nem lehetett mást tenni. Hiszen itt vagyunk 3 fokban szakadó esőben, fel-le megyünk egymással szemben és azt csinálhatjuk egész nap, amit szeretünk, hát mekkora móka már ez:-) Volt egyébként hó, jég, hihetetlen erős szél, pár perces napsütés, szivárvány, és esőfal a  Norvég tengeren.

Hárman mentünk elöl, én voltam a harmadik. Az első lánynak sokáig az arcát sem láttam, annyira a sapkája sildje alatt futott, szinte csak a száját láttam, de az többször is mosolygott. Az utolsó körben egyébként lekerült róla a sapka, és akkor már csacsogás is volt, most így visszagondolva lehet, későn kezdtük a beszélgetést 6. vagy a 7. környékén Csupa jó dolgot tudok írni, semmi nagy esemény, mentem előre, kilométerek számáról sokszor fogalmam sem volt, mindent körökben mértem. Minden működött úgy, ahogy az el volt tervezve. Egészen a 6. kör végéig, amikor is az IT szalagom jelzett, és a térdem elkezdett szúrni. Most már okos vagyok és tudom mi volt a probléma, ez ott akkor nem volt egészen nyilvánvaló. Annyit biztosan tudtam, hogy óvatosan kell itt lépdelni, annyira nem vészes, lefeléken fáj, felfele meg mindig öröm, különben is már csak két kör van, tudom kompenzálni, menni fog. Ami miatt jelzett a testem, az nyilvánvalóan csakis az én hibám,ezek a downhillek számomra felértek egy vidámparkkal, és csúszni lefele a tőzegen át a sáron, faágakba, bokrokba kapaszkodva csapatni ezen a lejtőn a legnagyobb szórakozás volt, és itt vétettem a hibát. Nem gondoltam bele,hogy nekem itt nyolcszor kell lejönnöm, nem féltem ettől a részétől, pedig erre gondolni kellett volna. Végül meglett a nyolc kör, az utolsó körben végre időt engedtem magamnak egy kis fotózásra is, gyönyörű kilátás tárult elénk, jobbra Trondheim a Norvég tenger partján, balra kis fenyőszigetekkel tűzdelt Selbusjøen, előttunk a Trollheimen hegység.

A tervezett idő előtt végeztem, sötétedés előtt, ami elég fontos tényező volt számomra. Végül a sapis lány kilenc kört ment, I feel you mondtam neki vissza az ő utolsó köreben, hiszen pontosan 1 körrel előbb ő ugyanezt mondta nekem.:) A körözés miatt nagyon érdekes hangulata van ennek a versenynek, kicsit megismerkedsz itt a futókkal, egyedül futsz, de valahonnan mindig azért előbukkan valaki szemben, érdekes volt látni, hogyan változtak arcok körönként. Lehetett látni mosolyt, küzdelmet, fókuszt, bizonyítást, jókedvet. A portugál srácot, amikor a hetedik körben láttam, azt hittem ő már nem jön velem újra szembe, kiderült végül, hogy 10 kört csinált és így ő lett a nyertes.

A végén rá akartak beszélni még egy körre, nem ment,meg sem próbáltam. Én fejben nyolc körre raktam magam össze, talán ha a térdem nem fájt volna, talán… Ez a talán már ott marad és jövőre  majd megfejtésre kerül, mert tapasztaltabban és okosabban a pályát ismerve, talán szárazabb körülményekben reménykedve (hahaha) 9 kört szeretnék itt futni. Én ebbe a versenybe teljesen beleestem. Aznap este, amikor lefeküdtem és épp a legkényelmesebb pozíciót próbáltam megtalálni,eszembe jutott, hogy reggel a kocsiban Michael Jackson Dont stop til you get enough számát hallgattam és vigyorogva aludtam el.

Esemény honlapja

Szilvási Niki – Dynafit Trollheimen Fjellmaraton, beszámoló

Posted on Updated on

niki1Reggel fel 6-os indulassal kezdodott a nap, így a korai ébredéshez engedtem magamnak egy bőséges reggelit (2 pirítós, banán) tekintve, hogy a verseny 9-kor indult.
Két rajt volt, egy reggel 8-kor, azoknak akik 6 óra felett teljesítik a versenyt és 9-kor azoknak, akiknek sikerül 6 óra alatt befejezni. Osztottam-szoroztam és úgy gondoltam, nekem ez 6 óra alatt menni fog. Igazábol kb. 6 órára szaámítottam, úgy gondoltam, én ezt kb ennyi idő alatt tudom megtenni. Ha tudtam volna, hogy mi vár rám, biztos, hogy a 8 órai indulást választom. Az is lehet, ha tudtam volna, mi vár rám, el sem indulok:)
A család sajnos nem tudott ott lenni a rajtnál, minden résztvevőnek, miután felvette a rajtcsomagját, buszra kellett szállnia, ami elvitt minket a rajthoz, ami egy hytte volt. Ez kb 25-30 perces buszocskázást jelentett. A norvégokat nem kell bemutatni, ez volt az az út, ahol  nem volt csacsogás 😀 Valószínű csak azért ült mellettem valaki, mert már nem volt hely:) Így próbáltam magamra és a feladatra koncentrálni, és fohászkodtam, hogy aálljon el az eső.
Miután megérkeztünk, elkezdtem bemelegíteni, de tök zavarban éreztem magam emiatt, kb én voltam az egyetlen ember, aki bemelegítést csinált. Persze láttam egy-két lábemelést, de a csípőkörzés és társai teljesen ismeretlen mozdulatnak tűnt mindenki számára.
niki2Az eső nem állt el, mi meg elindultunk. Egyből megindultunk felfele egy erdős részen, jól éreztem magam, friss voltam, és arra nagyon figyeltem, hogy 172 fölé ne menjek. Csigalassúnak éreztem magam a többiek mellett, mindenki szépen leelőzött, nem zavart, éreztem magamon, hogy én ennyit bírok, nekem ennyi fér bele és különben is hol van még a vége.
A frissítésről annyit, hogy előző nap szorgalmasan iszogattam az isot, valahol azt olvastam ez jó dolog, és feltölti a szervezet ásványi anyag raktárait.
Ez az én esetemben egyáltalán nem volt jó ötlet, a verseny alatt elkezdett görcsölni a hasam az isótól, na és persze ezt kb a 15 km-re fejtettem meg, hogy ez ettől van.
Onnatól kezdve csak vizet ittam végig, a frissítőpontokon utántöltöttem, szigorúan csak vízből. Megvolt a saját forgatókönyvem a frissítésre, és nem is volt igazán hívogató a boller, vajas kenyér és csoki kombo, plusz még lehetett választani valami cukros piros lötyit. Ja, és banán igen, azt már a 20. km-től én is fogyasztottam.
Az első 8 km-ben benne volt ugye 500 m plusz, ebben az első hegy, amit frissen és jó kedvvel másztam meg. Ezután következett egy lankásabb rész, végig ugye erdőhatár felett voltunk, így a kilátás pazar volt. Amire nem számítottam, a láp. Volt, hogy térdig elsüllyedtem egy-egy ilyen lapos részen, egy idő után rájöttem mire figyeljek, hova lépjek, így
csak lábszárközépig süllyedtem el….én nem is értem itt emberek hogyan tudtak futni…. igaz én ezt nem is láttam, mert itt már teljesen egyedül voltam. Biztos voltam benne, hogy én vagyok az utolsó. Néztem többször a hátam mögé, de sehol senki, aztán ezzel nem is foglalkoztam tovább, rájöttem, hogy nekem itt szigorúan előre kell néznem.
niki3Ami szintén meglepetés volt, azok a patakok. Nagy sodrású térdig érő jéghideg patakok, amelyek fölé egy kötél volt kifeszítve és ennek a segítségével sikerült átküzdeni magam a másik oldalra. Egy idő után már teljesen természetes volt, x -szer x számú patakon kellett átkelni. Eszembe jutott The  Revenant  Dicaprio új filmje, hasonlóan éreztem magam, mint amikor ő küzdötte végig magát a vadonban,  leszámítva, hogy engem nem üldöztek indiánok:D
Ahol tudtam ott futottam, a megadott tartomany alsó határán tudtam tartani magam, 162-165 között imitáltam a futást.
A 20. km körül kisütött a nap, gyönyörű idő lett, és itt majdnem 400 m szintemelkedés várt rám 3 km-en. A kedvem töretlen, jókedvre derített, ahogy az  emberek heia-heia-t és God Tur-t kiabáltak nekem, jól esett, erőt adott. Persze ők lefelé jöttek.:)
Miután felküzdöttem magam ezen a hegyen, 7 km lankásabb vagy kisebb emelkedőkkel tarkított rész következett. Itt már láttam más versenyzőket is, sőt, elkezdtem előzni, több embert lehagytam. A pulzusom engedte volna a gyorsabb futást, de a lábaim nem engedelmeskedtek. 156-158 között futottam, probáltam gyorsabban menni, de a combjaim sajogtak és az alsóhátam is éreztem már egy kicsit. Ez volt az a rész, ahol megállaítottam, hogy puha sz*r vagyok, és el kell kezdenem a plankolást, nincs mese.:)
A  30. km-nél volt egy frissítőpont, itt már szárnyaltam, még több embert előztem, a tudat, hogy nem én vagyok az utolsó megnyugtató volt. A segítők is megjegyezték, hogy milyen jókedvű vagyok, tele vagyok energiával, csak így tovább, heia-heia.
Ezután jött a mélyrepülés, szó szerint. 1 km-en 200 m szintkülönbséget kellett leküzdeni lefelé. Egy kifeszített kötél segítségével sikerült kb lecsúsznom, ezzel nem is volt baj.
niki4Amikor leértem a katlanba, egy erős sodrasú patakot láttam, aminek a partján több hófehér arcú futó téblábol és két narancssárga mellényes fickó pedig épp egy pallót próbál rögzíteni a patak fölé.
Túl nagy volt a sodrás, és elmozdította a pallót. Nekem itt volt az első mélypont, kb 6 percet ácsorogtam itt, de egy örökkévalóságnak tűnt. A jókedvem, a lendületem, pár perc alatt elillant, aztán elkezdtem fázni, és már majdnem eltörött a mécses, amikor sikerült pár nagy darab kő segítségével fixálni a hidat és átengedtek minket.
Itt volt még egy kisebb emelkedő, nem is érdekelt, csak mentem előre örültem, hogy végre mehetünk tovább. Persze akiket leelőztem mind utolértek.
Na es itt jött el számomra a verseny legemlékezetesebb pontja. A szintemelkedéses térképet elnéztem, és azt hittem már túl vagyunk az utolsó nagy emelkedőn.
A 32. km-nel jártunk, többször olvastam a maratonon megjelenő ún. falról, kicsit féltem is tőle. Persze arra gondoltam, hogy megfelelő a készültségem, jó a frissités, nem lesz itt semmi féle fal. És itt megláttam, nem fal volt hanem egy hegy, avagy az én maratoni falam.:) Teljesen megsemmisültem, pillanatok alatt törtent, amikor tudatosult bennem, hogy nekem itt fel kell mennem. 3 km majdnem 400 m plusz. Ez volt az a pont, amikor csak lehajtottam a fejem, néztem a lábam elé és elindultam felfelé, ballagtam, szerintem egy két könnycseppet is elmorzsoltam, de nem álltam meg. Láttam már több Átengedett a hegy feliratú pólót….. amikor felértem ez a mondat jutott eszembe, és ekkor értettem meg ennek a jelentését, a súlyát, a lényegét.
Miután felértem a tetőre elnyertem méltó jutalmamat, négy gyönyörű rénszarvas csorda szaladgált fel-le a hatalmas nyílt területen, először azt hittem lovakat látok, megálltam fotózni, de sajnos túl messze voltak:( Gyönyörű volt!
Itt újra elkezdtem futni, fent mentünk a gerincen, persze közben jégeső esett. Nem volt kellemes, de nem bántam  majdnem a 36. km-nél jártam, ezt mar fellábon is kibírom.
A férjem közben csörgött, miújsag, merre vagyok, nagyon jó kedve volt, teljesen felfokozott hangulatban volt, ez nekem is erőt adott.
2 km keresztül csúsztam lefele, csak a síléc hiányzott a lábamról, tekintve, hogy egy sípályán vezetett az út lefelé, csak halkan mondom, szerintem biztos fekete volt az a pálya.
niki_befutoAz utolsó egy-két km-en újra kisütött a nap, gyönyörű idő lett. El sem akartam hinni, már csak azt vártam,hogy odaérjek. Az a cél persze csak nem akart eljönni, azt hittem sosem érek oda. Próbáltam magamon erőt venni, lendülettel futni a 174 plusznak azért a kozelében sem voltam. Az nem ment, kb 5 perces km-eket tudtam futni. És akkor végre beértem,6:32:19 lett az időm.
Utólag hozzá tenném, hogy a verseny alatt többször megfogadtam, hogy  soha többet ilyet, nem is értem ezt hogy gondoltam, hogy ilyenre vallakoztam, elment az eszem.
Hazafele az autóban megsemmisülve ültem a hátsó ülésen, nem voltam elégedett az időmmel, meg akartam 6 óra alatt csinálni ugye. Nem voltam elégedett a szervezőkkel, még egy nyamvadt lapot sem kaptam, nemhogy ermet:(( Fájt mindenem, teljesen magam alatt voltam.
Este amikor lefeküdtem, akkor jöttem rá, hogy utoljára szülés után éreztem magam ilyen kimerültnek és fáradtnak.:))
Ahogy a szülés után eltűnnek a rossz emlékek, ugyanez megtörtént itt is. Másnap reggel mar új lendülettel, megnüztem az eredmünyeket, összesítésben 77. lettem a 137 induló között, a csajok között meg 17-ik a 37-ből. És ezzel én most tökre elégedett vagyok, szerintem mint első maraton erre büszke lehetek, és ízelítőt kaptam az igazi terepfutásból, én akartam ezt, erre vágytam, és akarom még, még.:)) Megállapítottam, hogy többet kell emelkedőn futnom, több szintet kell gyűjteni a lábamba, ha kell ugyanarra a hegyre felfutok többször,na és plank,plank,plank…..
Köszönöm Gabi a felkészítést, a te segítséged nélkül nem ment volna. Utólag visszagondolva ezt a mélypontnál az én hegyemnél éreztem a legjobban. Régen, ismerve magam én ott egyszerűen feladtam volna, megállok es onnan nem megyek tovább. És ott elindultam, minden morgás, hiszti nelkül szépen csendben elindultam. Ott éreztem, hogy valami megváltozott, több bennem a kitartás, az alázat, az erő. Ezt a futásnak és a közös munkának köszönhetem.
(szerk: én köszi:-))