Day: 2026.07.28.
#roadtosydney Július 28. – 3 hónap
Benne vagyunk a 3 hónapban, és hát, nem állok jól. Sajnos a térdemmel vissza kell menni a dokihoz, nem javul sőt, a legrosszabbtól tartok. De csuriban az ujjam, majd csütörtökön délelőtt kiderül.
A hormongyógyszernek hála a fogyásom is végre beindult, legalábbb azzal kevésbé terhelem a térdem.
A futást egyelőre egyáltalán nem merem csinálni (70 percig jutottam egyébként), a gyaloglás kb megy, 10-12 kiliig OK, de utána már kifejezetten fáj és félreterhelek. Az alacsony súlyzós erősítések mennek, de mondjuk nem abból fogok 80 km-t teljesíteni. Mindenesetre legalább azt csinálom, dzsal a csontritkulás ellen és segít baromi sokat a fogyásban is. Ja, meg a szobabringa…
Na de a worst scenario a rajthozállok-jutokamígjutok az megvan továbbra is, úgyhogy lelkesen tanulmányozom az útvonalat.
Ez a helyzet nyilván egy teljesen más mindsetet igényel, mint a minél gyorsabb célba érés, de alkalmazkodom a helyzethez. Az utazáshoz minden megvan 🙂
A verseny első szakasza: 19,7 km, 340 m szinttel.
Ez nekem kedvez, mert felfelé jól tudok menni, nem fáj a térdem, és a gyógytorna miatt erősek a combjaim.
Szemfülesebbek a kép bal alsó régiójában kiszúrhatják Marrickville-t, ott laktunk közel 2 évig, sweet home ❤
Csütörtöki Chillek
Június minden csütörtökjén lépcsőzős edzéseket tartottunk a kellően elszánt Gizionoknak.
Szerencsére a II. kerületi Rét utca kellően árnyas volt még a hőkupola alatt is ahhoz, hogy a szuperhasznos plyometrikus, erősítő edzéseket elviselhetővé tegye:-)
baratrunning.com 