beszámoló
Ultrakék lányok
Az Ultrakék Trail Cserhát váltóversenyén a lányok 3. helyet értek el, a négyfős váltóból 3 gizion: Gerlai Orsolya (20 km), Zentai Andrea (30 km), Nagy Krisztina (13 km, benne a Naszállyal), a 4. futó pedig Gerlai Gabriella (18 km) volt.
Gratulálunk szép dobogó ❤

Magyar Bankok XXX. Sporttalálkozója
A nyertes csapat 6×400 m-en, benne Kormány Alex-szel, aki tartalékként került a csapatba, és végül pályára is lépett. Eredménye 1:11
Alex:
Izgalmasan alakult az elmúlt pár hét: kezdődött a győri 400m-es váltóval, amiről álmomban sem gondoltam volna, hogy ennyi pozitív élményt és motivációt fog adni a továbbiakra nézve. Fura volt hónapokig úgy készülni valamire, hogy nem is lehetett tudni, egyáltalán részt vehetek-e rajta. Félmaratoni távok után nagy kihívás volt átállni a sprintre, pont ezért is érdekelt már az elejétől ez a verseny – úgy gondoltam, rákényszerít majd arra, hogy kilépjek a komfortzónámból és talán jó hatással lesz a hosszú távon elérhető eredményekre is, gyorsít majd a 10 km-es és akár az FM időmön is. Valamint a tavaly nyáron elkezdett és időközben egyre lelkesebben űzött teniszhez is jobban passzoltak ezek a robbanékony, pörgős sprintek, így ez is a rövid táv irányába való elmozdulás mellett szólt. Gabival tavasszal megbeszéltük, hogy a heti 4 futóedzésből egyet kifejezetten az erre való felkészülésre fordítunk, így megpróbálom legalább a lehetőséget megkapni arra, hogy beférjek a bankos váltócsapatba. 1:21-es időről indultunk, ezt kellett jelentősen lefaragni. Így a szombat hajnalokat általában a sportpályán töltöttem és hazudnék, ha azt mondanám, nem bántam meg párszor, hogy egyáltalán felvetődött bennem az ötlet, hogy “átképzem” magam a rövid távra. Amikor megkaptam a heti edzésterveket, szörnyülködve olvastam a kiszabott adagot – és itt nem a heti hosszún (15-25 km) akadtam fenn, hanem a jóval rövidebb, de pörgős sprinteken – aminek jó részét a halálzónában töltöttem 🙂 De elég kemény fejű vagyok ahhoz, ha valamit elhatározok, akkor nem adom fel könnyen, úgyhogy a nyár ennek a jegyében telt – részben azért is, mert más konkrét cél még nem körvonalazódott őszre – ellentétben az előző két nyárral, amikor javában készültem a 34 km-es Kis-Balaton körre. Idén azonban ezt valahogy elengedtem – talán azért is, mert tavaly azt mondtam, hogy szuper, hogy megvan, de köszönöm ebből mostanában többet nem kérek, részben meg azért, mert úgy gondoltam, egy fenékkel két lovat nehéz megülni: egyszerre készülni a 400m-es sprintre és a 34 km-re elég bizarr ötlet… Egy héttel a verseny előtt derült ki, hogy a nyáron legjobbnak mért 1:17-es időmmel tartalékosként férek be a csapatba (mehetek, de futni akkor fogok, ha valaki kénytelen lemondani). Így 2 nappal a verseny előtt már úgy éreztem, mégiscsak kellene szerezni egy szöges cipőt, hogy legalább egyszer az életben legyen a lábamon és ne ott kelljen kitalálni, hogy is kell ebben futni 🙂 A kölcsönkapott szögessel lecsattogtam a pályára, ahol egy kedves tornatanárnő ismerősöm tartott egy fél órás gyorstalpalót sprintből (ekkor jöttem rá, hogy ez mennyire más technikát igényel, mint a hosszú táv). A salak pályán szögesben elsőre sikerült már egy 1:15-ös időt mennem, ami némileg megnyugtatott a közeli versenyt illetően (ha gáz van és tényleg be kell ugrani, akkor talán nem járatom le a csapatot (annyira)). Végül úgy alakult, hogy az időjárási körülmények miatt az elődöntőt és a döntőt egy napon tartották, ami miatt az egyik, friss sérüléssel küszködő csapattársunk a döntőtől való visszalépésre kényszerült, így lehetőséget kaptam a bizonyításra. Meglehetősen nagy gombóccal a torkomban vártam a rajtot, kezdő emberként rajtolhattam. Azt sejtettem, hogy a futamunkban induló két lány és egy fiú közül max. a lányok ellen van esélyem, és nagyon boldog voltam, hogy sikerült is másodikként átadni a stafétát (a srác már az elején úgy elhúzott, hogy a nyomába sem érhettünk, de a csajokat sikerült megelőzni) és 1:11-es idővel az addigi legjobbamat futni. A csapatunk iszonyatosan jól teljesített, 6×400 m-en 6:34,62-vel magasan nyertük a döntőt – a második helyezettet 12 mp-vel megelőzve. Az eddig egyéniben átélt örömet nehezen lehet ezzel a csapatgyőzelemmel összehasonlítani – én alapvetően egyébként is csapatjátékos vagyok, gyerekkoromtól a kosárlabda volt a fő sportágam – egészen egy 9 évvel ezelőtti bokatörésig, ami szintén kosarazás közben történt és annak abbahagyására kényszerített.
Szavanna Trail beszámoló
A Gizinokat Dobos Erzsébet, Juhász Erika, Földi Zsuzsa, és Karlovitz Zsófi képviselte az idei Szavanna Trailen.
Két rövid beszámoló a versenyről:
Dobos Erzsi:
Kicsit hosszabb táv volt, mint a Börzsöny, de kevesebb szint, viszont jóval melegebb volt. A meleg miatt nehezebbnek éreztem, mint a Börzsönyt, pedig az emelkedő nem volt annyira durva. 7 km körül volt is egy mélypontom, de aztán lejtő jött, úgyhogy összeszedtem magam. Ha kicsit jobban megnyomom bekerülhettem volna az első 10-be, de késő bánat:-)
Földi Zsu:
Jó korán megérkeztünk, én konkrétan fáztam reggel :D. Jöttek Erikáék, Zsófiék, Erzsi is, rajtszámot felvettük, fotó, zsáktöltés, kulacsba kóla+víz, átmozgattam magam, és rajthoz. Óra indít, útvonal rajta – hopp, minden eltűnt róla :D. 2 perccel a rajt előtt telefonról újra átküldtem, nekem jó látni közben hogy az adott emelkedőn hol tartok, kell ez a vizuális megsegítés 😀
Azt írtad hogy tempós legyen, és max 178, hát próbáltam ezt tenni. Amíg és amikor tudtam, az emelkedőket is megfutottam, volt ahol gyalogolni kellett, mert konkrétan levegőt nem kaptam 😀
Az első 6-7 km végig napon volt, de valahogy egyáltalán nem zavart. Meleg volt, de nem éreztem, hogy ez sokat visszavenne. A sukorói frissítőponton csak gyors kulacstöltés volt.
Összesen négy nagyobb emelkedő volt a 23 km-en, a harmadik az nekem mászós volt, a combjaim sikoltoztak, hogy ezt ne tegyem velük, de mentem, ahogy csak tudtam. Utána már vissza Pákozdra egyszer volt egy gyaloglós kis emelkedő, a többit futottam, ahogy tudtam. Amikor fáradtam, és átfutott a fejemen, hogy jól esne gyalogolni kicsit, és egyébként is emelkedő van, arra gondoltam, hogy a séta nem fér bele a ‘tempósan’ kitételbe, így maradtam a futásnál. 4-5 emberrel kerülgettük itt egymást, végül az emelkedő tejerénél már mögöttem maradtak, nem is kerültek elém később sem.
A végén a maradék 3-4 km-t is, ami nagyjából lejtő volt, úgy futottam, hogy a pulzus maradjon a ‘tempós’ zónában.
Amikor indultunk, a fejemben 21 km 500 m szint volt, 2,5 órára gondoltam, hogy az úgy pont jó lenne. Aztán valamikor az 5. km körül rájöttem, hogy hát ez nem ennyi, hanem 23, és 550 m, akkor már arra gondoltam, hogy 2:40-45 körül milyen jó lenne a vége.
2:42 lett, és utólag megnéztem, 2:30:35 a 21 km :).
Nagyon klassz verseny volt!

