edzőtábor
Családos edzőtábor, Bernecebaráti
A korábbi edzőtáborok szervezése során többször elfordult, hogy a gyerekek elhelyezése nem megoldott, ezért páran nem tudtak részt venni, pedig szerettek volna. Ez adta az ötletet, hogy legyen családos edzőtábor, ahol a szülők edzhetnek, a gyerekek pedig valamilyen szervezett, de elég szabad foglalkozáson vehetnek részt.
Bernecebarátin az Öregerdő Turistaházban szállás, konyhahasználat, tűzrakóhely, nagy kert, és persze a Börzsöny a maga valójában, szóval minden adott volt, hogy egy tartalmas, mindenki számára élvezhető edzőtábort hozzunk össze.
Délelőttönként futóedzések, és pedagógus által irányított gyerekfoglalkozások (köszi Judit!), délutánonként erősítő edzések (boot camp – Horváti Eszter, TRX – Hanka, agility – főnéni) volt a program.
A számok: 9 felnőtt, 14 gyerek, 3 napi becsatlakozó, közel 600 km, 3 erősítés, 120 kókuszgolyó, 8 mentett csiga, ebből 3 átköltöztetve Pásztóra:-))
A koncepció némileg kockázatos volt a gyerekek miatt és gyakorlatunk sem volt benne, de sikeres volt a kísérlet, lesz jövőre is!
Néhány kedvcsináló kép a jövőre csatlakozóknak:-)
Horváti Eszter, Belus Tomi, Koren Miki, Cserta Balázs
Hanka, Evetovics Milán, Gerlai Orsi
Nyújtás agility után (a képen az attilázást látjuk:-)))))
TRX Hankával
Karlovitz Zsó, Nagy Locusta Kriszta, Gerlai Orsi
Dobos Erzsi, Horváth Zalán
Kulcsár Judit
Horváti Eszter, Cserta Balázs
Anglia-Belgium a helyi krimóban, Hanka, főnéni, Cserta Balázs, Koren Miki, Koren Anikó
Grill vacsi
Paprikás krumpli Balázstól
Kürtős kalács sütés, Horváti Eszter, Gerlai Orsi
2018 előzetes
Mi várható 2018-ban?
A BSI-nél továbbra is az e-edzés projektért felelek, részletek és feliratkozás a mass-edzéstervekre ITT
Gizionos események:
1. Téli edzőtábor, Frankfurt, február 9-14.
2. Családos edzőtábor a Börzsönyben, július 9-12.
3. Erdőbényei terepes edzőtábor, július 25-29.
4. Spartathlon tanulmányikirándulás és edzőtábor, Görögország, 2018. szept 27-okt 1.
5. Novemberi közös verseny, eddig Lago Maggiore, Verona és Porto vannak versenyben, hamarosan eredményhirdetés:-)
Gizionos együttműködések 2018-ban:
Cardio Control
Terepfutás.hu
Sportkontroll
Kilométerekben gazdag, sérülésmentes, boldog új évet kívánok!
Edzőtábor – Erdőbénye
Belus Tomi vendégei voltunk július 19-23-ig Erdőbényén.
Elsősorban terepfutóknak készültek a trackek, és hogy a délutánok se maradjanak üresen, kicsit fejlesztettük a talajfogást, elrugaszkodást némi agility keretében, hogy majd a terepen ezt is hasznosítani lehessen.
A hangulat szuper volt, pedig alig ismerték egymást a résztvevők személyesen, na jó, a Gizion csoport azért már előrevetítette, hogy sem unatkozni, sem búsulni nem fogunk.
Szerdán érkezés, eltévedni nem lehetett: 
majd szénhidrát feltöltés 
, és némi innivaló birs pálinka formájában:-) 
Csütörtök:
délelőtt a 2 kilométeres Mulató-körön futott mindenki, a maga szintjének megfelelő távot és intenzitást, és a már említett agility edzés délutánra maradt.
Az elmaradhatatlan attilázás:-)
Az edzés mindössze 40 perc volt, de kimerítő.
Előtte még vidáman:-)
Később levegőért kapkodva:-)
Este lazítás, Kerékgyártó Jóskáéknál harcsapaprikás és borkostolás:
Pénteken a 35 fok elől az erdőbe menekültünk, és egy 7, illetve 11 kilométeres körön futotta mindenki a saját feladatait, majd délután agility, ahol a létra kiegészült apró gátacskákkal. Nagyon boldogok voltak, amikor meglátták a kirakott pályát. (nem)
Szombatra hagytuk a hosszabb távokat, egy 16,5 km-es körön futotta mindenki a magáét, ki egyet, ki többet.
Az este ismét gasztroélményekbe fulladt az encsi Anyukám mondtá-ban, csak az előételt és a desszertet merem megmutatni:
Vasárnapra egy laza átmozgató maradt indulás előtt:
A kulináris élvezetekről lehet, hogy több fotó készült, mint a futásról, de higgyétek el, tényleg nem csak ettünk! Jövőre folyt. köv!
Köszi minden résztvevőnek: Tomi, Fruzsi, Erika, Kriszta, Nicol, Bocsi, Zsófi.
- ← Előző
- 1
- 2
- 3
- 4
- Következő →
baratrunning.com 