Latest Event Updates
Hétvégi izgulós lista
Kicsit későn kaptam észbe, így a szombati beharangozóról már olyannyira lecsúsztunk, hogy csak eredményeket tudok mutatni:-)
Bükki Hegyi Maraton, 42,3 km 1. hely Elek-Belus Fruzsi
Ugyan Fruzsi 4:57:44-gyel nyert, de a testvérharcban alulmaradt Tamással szemben, aki 4:37:28-at futott.
Vasárnapi etap
A Börzsöny felfalja gyermekeit c. versenyen (Börzsöny Trail)
– Éva Kiszely
– Balázs Demeter
– Valéria László
– Ficzere Julianna
Karaton Háltó – fm (K&H mozdulj! maraton váltó)
– Judit Kulcsar
– Mocsáry Gabriella
– Jakab Gipsz
Karaton Háltó
– Sári Erna
– Eszter Molnár
Klasszikus zene futáshoz/1
Én úgy általában nem szeretek zenével futni, szerintem túlságosan beleszól a teljesítménybe, és különben is zavar az a kis bigyó a fülemben.
Ugyanakkor látom, hogy sokaknak fontos, enélkül csak félig-futók, a legtöbb tanítványom is zenével a fülében teljesíti a napi penzumokat.
Rengeteg playlistet láttam már, többnyire lendületes pop és rock zenei válogatásokat, de ezúttal álljon itt néhány komolyzenei ajánló:
és a személyes kedvenceim, amiket még én is el tudnék képzelni futáshoz – 1. rész
Wagner: Valkűrök lovaglása
Id. Johann Strauss: Radetzky induló
Orff: Carmina Burana/In Taberna – Estuans interius
Dvorak: Újvilág Szimfónia, 4. tétel (Allegro con fuoco)
Franz Schubert: Katonai induló
ARAK – VADEX beszámoló – Mocsáry Gabi
A vasárnapi feladat eredetileg egy nagyon laza 5 km regeneráló pulzustartományban, majd utána 20 perc teljes testre nyújtás. Hát, ez lett belőle:
Vasárnapra volt 5K lassú kocogás, amit úgy gondoltam, hogy majd az ARAK-VADEX terepfutó rendezvényen lekocogok, ahová barátnőimmel elmentünk, csak úgy, hogy megnézzük hogyan is néz ki egy ilyen rendezvény. Elindultunk 10.15-kor, mindjárt az elején szép emelkedő, nem baj felfelé gyaloglás, madárcsicsergés, gyönyörű táj, jó kedv, aztán aránylag sík terep következett, gondoltam akkor kocogjunk egy kicsit…
Lehagytam egy futót, majd még egyet, majd még vagy ötöt, jé nem olyan messze vannak még, őket is lehagytam, aztán 3,5K-től már nem gondolkodtam, futottam ami belefért. Elkapott valami eufórikus érzés, ide nekem az erdőt, a patakot, meg mindent…
Hát így történt, hogy korosztályomban első lettem, kaptam szép érmet, felálltam a dobogóra, szuper volt minden, csak egy borúsabb gondolat kerülgetett, hogy fogom ezt elmondani Gabinak? Aztán megtaláltam a megoldást, futás után nyújtottam 20 percet
Gratulálok, de azért még keresem a szavakat:-)
baratrunning.com 