Hungária Kupa, tájfutás – Koren Miklós beszámoló
Hungária Kupa 4 napja. Első nap középtáv a Gaja-szurdok fölött. Pontosan mentem, jó útvonalakon, csak lassan. Gyakorolni kell a köves aljnövényzetben való futást. Második nap sprint. Diszkóztam, mert kihagytam a 13-as pontot. A labirintusos eleje után (ami egyébként is szarul ment) a 12-ről terveztem az átmenetet, kerestem, hol tudok átkelni a letiltott részen. Szép egyenes vonalat láttam a 14-esig, megterveztem az átmenetet oda. Innen már hiába futkorásztam. Harmadik nap hosszútáv. Jól ment, én szerettem a futós részeket. Negyedik napot kihagytam, kis biciklizés, sok evés és alvás. Ötödik napon rövidített hosszútáv, ez eléggé hasonló volt a harmadik naphoz. Domborzat és növényzet alapján jól lehetett tájékozódni, itt 1-2 útvonalválasztás is volt. Szerettem a napos tisztáson futásokat, még felfelé is. Frissítés jól ment, 0,5l szénhidrátos víz elfogyott. A hosszú távokon nem volt komolyabb hibám, csak jobban kell tolni. Középtávon a hegyoldalban harántolást jó lenne még gyakorolni. Sprinten pedig a labirintust és a koncentrációt.
baratrunning.com 